Odp: potato & swiss chard frittata

Name: Odp: potato & swiss chard frittata
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 8 trochę posiekanej cukinii czarny pieprz (do smaku); 3 Spód: okruszki z herbatników graham 3 łyżki cukru demerara; 12 (częściowo & ); 3 Spód: okruszki z herbatników graham krem ciężki (nie ultrapasteryzowany); 4 smalls ziemniaki (ok. 1 lb, pokrojone cienko); 8 trochę posiekanej cukinii nierafinowana sól morska (do smaku); 2 szalotka (obrana i pokrojona w cienkie plasterki); 1 bunch Boćwina (łodyga usunięta i grubo posiekana)

O: potato & swiss chard frittata może być tylko porannym posiłkiem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 237 kalorii, 12g białka, oraz 14g tłuszczu każdy. Na 86 centów za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odbierz nierafinowaną sól morską, ziemniaki, jajka i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 20 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 56%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Chard Frittata Szwajcarska, Chard Frittata Szwajcarska, oraz Frittata z szynką i Chardą szwajcarską dla podobnych receptur.

Instrukcje

Roztop trzy łyżki klarowanego masła na patelni na średnim ogniu. Wrzucić obrane i cienko pokrojone szalotki na patelni i smażyć na maśle, aż pachnące.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Cukru Demerara

2 Do 3 Szklanek Wytrawnego Czerwonego Wina

Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać grubo posiekane szwajcarski chard i cienko pokrojone ziemniaki na patelni i nadal gotować, aż szwajcarski chard więdnie i ziemniaki są miękkie po przekłuciu widelcem.Ubij tuzin jajek pastowanych z trzema łyżkami ciężkiej śmietany, aż mieszanina stanie się jednolita. Jajka doprawić do smaku solą i czarnym pieprzem.Zmniejszyć płomień do średnio niski, a następnie wlać ubite jajka i śmietanę na patelni, nad warzywami. Gotować na średnim poziomie, aż ledwo ustawić, o sześć minut lub tak.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół