Odchudzanie-Chicken Pot Pie

Name: Odchudzanie-Chicken Pot Pie
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 trochę posiekanej cukinii Świeżo zmielony czarny pieprz; 8 pieczarki do guzików, ćwiartowane; 3 larges marchew, pokrojona w 1/2 cala, (1 1/2 szklanki); 2 (mequite, hikora lub olcha) seler naciowy, pokrojony w kawałki 1/2 cala; 794 papryka habanero piersi kurczaka bez kości (o; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rosół z kurczaka w puszkach niskosodowych lub domowej roboty; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka uniwersalna; 2 warzywo (np. szpinak) mielony świeży koperek; 4 trochę posiekanej cukinii Sól koszerna; 1 warzywo (np. szpinak) drobno starta skórka z cytryny; 2 Spód: okruszki z herbatników graham steki z nowojorskiego stripsu; 4 trochę posiekanej cukinii Papryka; 1 porcja startego parmezanu pietruszka mielona; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cebula perłowa mrożona, rozmrożona; 3 arkusze ciasto filo; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe o połowę małe lub małe rzepy, lub poćwiartowane, jeśli Duże

Odchudzony - Chicken Pot Pie może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.42 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 47g białka, 14g tłuszczu, oraz w sumie 416 kalorii. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 9 powiedziałoby, że trafiło w sedno. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Jeśli masz perłową cebulę, pieczarki, piersi z kurczaka i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 55 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 85%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Instant Pot Chicken Pot Pie Soup, Kieszenie Z Kurczaka Pot Pie, oraz Domowa Zupa Z Kurczaka Pot Pie dla podobnych receptur.

Instrukcje

Spray 4 (8-uncji) ramekins z oliwy z oliwek sprayu i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Spray

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Na 5 1/2 Na 2 Cale) Brioche Bochenek, Pokrojony W Plasterki O Grubości 3/16 Cala, Bez Skórki

Włożyć piersi z kurczaka do średniego rondla, dodać bulion (powinien tylko przykryć kurczaka) i doprowadzić do wrzenia. Przykryć, obrócić ciepło bardzo nisko i gotować kurczaka bardzo delikatnie, aż tylko twarde w dotyku, o 15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Margherita® Capicola

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Usuń kurczaka z bulionu rezerwując bulion. Gdy chłodny wystarczy do obsługi, rozdrobnić lub pokroić kurczaka na duże kawałki wielkości kęsa, odrzucając kości. (Jeśli niektóre kawałki są jeszcze trochę różowe, nie martw się, kończy gotowanie w cieście.)

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Rozgrzać olej w ciężkiej patelni non-stick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj marchew, grzyby, seler, rzepa, doprawić solą, do smaku, i gotować, aż warzywa będą jasnobrązowe, o 8 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

1 Szklanka Szalotki, Posiekanej

Słonina Wieprzowa

Rzepa

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Dodać cebulę i gotować o 1 minutę więcej. Mąkę wymieszać z warzywami i gotować przez 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

1 Duża Paczka Chipsów Tortilla O Smaku Limonki

Wlać zarezerwowany rosół z kurczaka i ubijać, aż dojdzie do wrzenia. Zmniejszyć ogień lekko i gotować na wolnym ogniu, odkryte, aż gruby, o 5 do 6 protokół. Wmieszać pietruszkę z kurczaka, koperek, skórkę z cytryny i pieprz i zdjąć z ognia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasolę Smażoną, Dokładnie Podgrzaną, Dodać Odrobinę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do Smarowania

Srebrne Nonpareile

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

świeżo Zebrane Gałązki Kopru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekane Ciasteczka Oreo

Warstwa 3 arkusze ciasta phyllo na obszarze roboczym, natryskiwanie natryskiem oliwy z oliwek między każdą warstwą. Na ostatniej warstwie posypać większą ilością soli i pieprzu oraz papryką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Spray

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

1 łyżka Oleju Z Suszonych Pomidorów W Oleju

Uncje Płynu świeżej Wody

Wytnij arkusze na pół, w poprzek i ułóż w stos, aby utworzyć 6 warstw.

Wyciąć 4 rundy z filo nożyczkami lub nożem do parkowania, które pasują ściśle do otworu każdego ramekina. Nadzienie z kurczaka podzielić równomiernie pomiędzy ramekiny i ułożyć na wierzchu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Na 5 1/2 Na 2 Cale) Brioche Bochenek, Pokrojony W Plasterki O Grubości 3/16 Cala, Bez Skórki

Nożyczki Kuchenne