Odbudowujący bulion warzywny / odżywcza i oczyszczająca zupa
Odbudowujący bulion warzywny / odżywcza i oczyszczająca zupa może być właśnie zupą, której szukasz. Ten przepis służy 5. Na 1,47 zł za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i cały 30 przepis ma 411 kalorii, 6G białka, oraz 14g tłuszczu na porcję. 2324 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Mieszanka kombu, ¼ szklanki grzybów shitake, seler i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak aromatyczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 6 godzin i 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 90%. Ten wynik jest świetny. Podobne przepisy to Zupa jarzynowa z koprem włoskim, ziołami i parmezanem, Oczyszczająca Zupa Detox, oraz do odżywczej zupy z soczewicy.
Instrukcje
Grubo pokroić warzywa na równe kawałki.
Umieść wszystkie składniki z wyjątkiem masła lub oliwy z oliwek w wolnej kuchence i dodać wodę do pokrycia. Ustaw na 5 do 6 godzin na wysokim lub 10 do 12 godzin na niskim. (Można gotować na wolnym ogniu przez dłuższy czas, aby uzyskać bardziej aromatyczny i zmniejszony bulion)(do zrobienia na płycie kuchennej) w dużym garnku , przykryć warzywa, zioła i przyprawy wodą i doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień i ledwo gotować na małym ogniu przez około 90 minut.
Podawać tak jak jest z mżawką oliwy z oliwek lub odrobiną masła i dodatkową solą do smaku.Odcedzić płyn przez sitko o drobnej siatce (odstawić warzywa na bok). Sól do smaku.
Ostudzić do temperatury pokojowej przed schłodzeniem lub zamrożeniem.
Przecedzone warzywa i około 1 szklanki / 240 ml bulionu umieścić razem w blenderze .
Dodać łyżkę masła lub oliwy z oliwek i doprawić do smaku z dodatkiem soli i pieprzu. Zmiksować na wysokiej, aż do skroplenia.Bulion i zupę przechowywać do tygodnia w szczelnym pojemniku w lodówce lub zamrażać do trzech miesięcy.