Obfite Okra Gumbo z kurczakiem i krewetkami

Obfite Okra Gumbo z kurczakiem i krewetkami może być tylko Kreolski przepis, którego szukasz. Ten przepis służy 6 i kosztuje $2.19 za porcję. To danie główne ma 469 kalorii, 22g białka, oraz 34g tłuszczu na porcję. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka bazylii, cebuli, kabaczki i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i całe 30 dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 65%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Okra Shrimp Gumbo, Krewetki i Okra Gumbo, oraz Krewetki i Okra Gumbo dla podobnych receptur.

Instrukcje

W garnku do zupy, połączyć kurczaka, cebulę, 2 łyżki czosnku, żółty squash, okra, rosół z kurczaka, pomidory pokrojone w kostkę, pasta pomidorowa, i liście laurowe. Doprowadzić do wrzenia na średnim ogniu. Obniżyć ogień i gotować na wolnym ogniu przez 30 minut, aż warzywa będą bardzo miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Smażone Ostrygi Lub Pokrojony W Kostkę Gotowany Kurczak

Squash żółty

Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Z Odrobiną Mięsa (grzbiety, Szyje, Skrzydła Itp.)

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Ketmia Jadalna (okra)

5 Szklanek Posiekanych Resztek Gotowanych Warzyw (np. Brokułów, Marchewek I Kalafiora)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

Usunąć liście laurowe. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Odrobiną Mięsa (grzbiety, Szyje, Skrzydła Itp.)

Tuż przed podaniem, podgrzać zupę, następnie ogrzać olej na dużej patelni i podsmażyć zieloną paprykę, pozostały czosnek, bazylia, i krewetki, aż krewetki są tylko różowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Szklanki Pokrojonego W Kostkę Chleba Owsianego Z Poprzedniego Dnia