Obfite dyniowe Chili z polentą

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu amerykańskich przepisów, więc wypróbuj obfite dyniowe Chili z Polentanem. To danie główne ma 411 kalorii, 13g białka, oraz 19g tłuszczu na porcję. Ten przepis serwuje 6 i kosztuje 1,87 USD za porcję. 39 osób uznało ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Jest idealny do Super Bowl. Ten przepis z Taste of Home wymaga pieprzu, czarnej fasoli, sosu pomidorowego i soli. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa z grubsza 1 godzina i 15 minut. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowe i lakto ovo Wegetariańskie dieta. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 75%, co jest całkiem niezłe. Spróbuj Obfite wegetariańskie Chili z ciastami Polenta, Ciepła sałatka z dyni z Polentanem i kandyzowanymi pestkami dyni, oraz Obfite Chili dla podobnych przepisów.

Instrukcje

W holenderskim piekarniku ugotuj pierwsze pięć składników na średnim ogniu 8-10 minut lub do momentu, gdy wołowina przestanie być różowa, a warzywa miękkie, rozbijając wołowinę na kruszonki; odcedzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Limonki, Skórka Z 1, Sok Z Obu

Dodać sos pomidorowy, pomidory, dynię, 1 łyżkę cukru, chili w proszku, przyprawę do ciasta, 1/2 łyżeczki soli i pieprzu; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień; gotować na wolnym ogniu bez przykrycia, 45 minut, od czasu do czasu mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

1 Duża Słodka Cebula, Grubo Posiekana

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Sok Z Cytryny, Opcjonalnie

W międzyczasie w dużym ciężkim rondlu zagotuj mleko, śmietanę, masło oraz pozostały cukier i sól. Zmniejsz ogień do delikatnego wrzenia; powoli ubij mąkę kukurydzianą. Gotuj i mieszaj drewnianą łyżką 2-3 minuty lub do momentu, gdy polenta zgęstnieje i odciągnie się czysto z boków patelni (mieszanina będzie bardzo gęsta).

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Pomarańczy, Skórka świeżo Starta

2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)

Miniaturowe Wafle Waniliowe

Sok Z Cytryny, Opcjonalnie

Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Uncje Serka śmietankowego, Temperatura Pokojowa (ok

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Smażone Krewetki, Obrane

Wlać do natłuszczonego 9-calowego.- kwadratowa blacha do pieczenia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Odstawić do twardości, około 30 minut.

Wymieszaj fasolę z chili;podgrzej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatki (opcjonalnie)

6 Pomidorów Obranych I Posiekanych

Pokrój polentę na sześć części.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Pomarańczy, Skórka świeżo Starta

Podawać z chili.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Pomidorów Obranych I Posiekanych

Wyposażenie

2 Limonki, Skórka Z 1, Sok Z Obu

Uncje Serka śmietankowego, Temperatura Pokojowa (ok

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Smażone Krewetki, Obrane

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Składniki

Porcje:

591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

masło w kostce 4251 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

czarna fasola puszka, opłukana i osuszona 8221 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

sos pomidorowy puszka 4251 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

puszka pokruszonych pomidorów 2(mequite, hikora lub olcha)

żeberka z selera, drobno posiekane 12 łyżeczki czosnku w proszku

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 2

ząbki czosnku, mielone 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

krem do intensywnego bicia 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

2% mleka 1( bakłażany)

cebula drobno posiekana 1Batoniki toffi Heath

1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów)2Batoniki toffi Heath

dużą lub cukinię, przekrój wzdłuż na ćwiartki i pokrój na kawałki o grubości 1/2 cala 1małe

słodka papryka czerwona, drobno posiekana 1Batoniki toffi Heath

sól, podzielona 4251 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

puszka solid-pack Dynia 12 łyżeczki czosnku w proszku

cukier podzielony 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mąka kukurydziana żółta

Polecane wino: Cava, Shiraz, Grenache

Chili działa naprawdę dobrze z Cava, Shiraz i Grenache. Te soczyste Czerwienie nie mają zbyt dużo taniny (ważne w przypadku pikantnych potraw), ale wino musujące, takie jak cava, może jeszcze lepiej oswoić ciepło. Jednym z win, które można spróbować, jest Casteller Cava Rosado. Ma 4,7 na 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 17 dolarów.

Casteller Cava Rosado

Casteller Cava Rosé to pyszne wino musujące wytwarzane tradycyjną metodą, z drugą fermentacją w butelce. Leżakowany przez 12 miesięcy na osadzie przed wydaniem, konsekwentnie zapewnia smaki premium.Ta żywa, pikantna Cava dobrze komponuje się z większością tapas, oprócz świeżych owoców, tart jagodowych i miękkich, kremowych serów. Ma więcej niż wystarczająco dużo stylu i treści, aby sam w sobie był doskonałym aperitifem.