Obfite Dyni & Ciecierzyca Curry Chili

Przepis obfity dyni i ciecierzycy Curry Chili może zaspokoić Amerykański głód w około 1 godzina i 30 minut. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 412 kalorii, 14g białka, oraz 13g tłuszczu każdy. Na 2,57 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 40% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Wiele osób naprawdę lubi to danie główne. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Super Bowl. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. 175 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Udaj się do sklepu i odebrać sos pomidorowy, do 4 ząbki czosnku, fasola garbanzo, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby wykorzystać kminek, możesz śledzić to danie główne z Marokański Mus Czekoladowy jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 98%. Ten wynik jest super. Podobne przepisy to Dynia Maślana i Curry z ciecierzycy, Dynia Piżmowa Ciecierzyca Kokosowe Curry, oraz Dynia Maślana, Ciecierzyca I Szpinak Curry.

Instrukcje

Dużą cebulę umyć i obrać. Pokroić i drobno pokroić w 1/4-calowe kawałki. (Wskazówka: Użyj Williams-Sonoma warzyw posiekać i zmierzyć ze średnim 1/4-calowy cutter siatki). w dużej patelni, na średnim ogniu stopić olej kokosowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Kokosowy

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać cebulę i smażyć mieszając z przerwami.Podczas gdy cebula jest smażenie, umyć i usunąć nasiona i góry z 2 papryki (dowolny kolor). Pokroić w drobne kawałki 1/4 cala. (Wskazówka: Użyj kotleta warzywnego Williams-Sonoma i zmierz za pomocą średniej siatki tnącej 1/4 cala).

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Dodaj do smażenia cebuli. Podsmażyć i mieszać z przerwami, aż cebula i papryka zmiękną.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienko Pokrojone Filety Z Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry (ok.

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Dodać czosnek, smażyć przez 2 Więcej minut. Odstawić.Podczas gdy cebula i papryka sautéing, umyć, obrać, i pokroić w kostkę dyni na małe ½ " kawałki. (Wskazówka: Użyj Williams-Sonoma warzyw kotlet i zmierzyć z dużą ½ " siatki tnącej).

Składniki, których będziesz potrzebować

Suszona żurawina Lub Posiekane Suszone Wiśnie Lub Mieszanka Obu

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

Cienko Pokrojone Filety Z Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry (ok.

Czosnek Goya®

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Umieść pokrojoną w kostkę squash, gotowaną mieszankę cebuli / pieprzu i bulion warzywny w dużym garnku. Mieszać do wymieszania. Przykryć i dusić na średnim ogniu, aż squash będzie miękki (około 30-35 minut).

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

Nóż Do Obierania

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

GOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony

Dodaj sos pomidorowy, pokrojone w kostkę pomidory, fasolę garbanzo i przyprawy i mieszaj, aż dobrze wymieszasz.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

1 Duża Słodka Cebula, Grubo Posiekana

Dla Uzyskania Gładkiej, Smarowalnej Konsystencji

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Dodaj dodatkowe przyprawy na smak. Przykryć i dusić na średnim ogniu przez 30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dla Uzyskania Gładkiej, Smarowalnej Konsystencji

Dodaj So Delicious® Dairy Free Coconut Milk Beverage. Dobrze wymieszać. Gotować na wolnym ogniu przez 20-30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Napój Z Mleka Kokosowego

Dodać dodatkowe mleko kokosowe lub bulion warzywny do żądanej grubości lub dla smaku według uznania.Podczas gdy danie jest gotowanie, przygotować ryż na parze (wersja bezglutenowa) i / lub wegańskie czosnek chleb naan (wersja bezglutenowa).

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Orzeszków Piniowych, Prażonych

1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę

Ryż Gotowany