Obfita zupa z fasoli i jarmużu, podawana z chipsami Parmezanowo-sezamowymi i makowymi

Name: Obfita zupa z fasoli i jarmużu, podawana z chipsami Parmezanowo-sezamowymi i makowymi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 10 Aktywny czas pracy: minuty * Całkowity Czas przygotowania: 20 minut; 40 Aktywny czas pracy: minuty * Całkowity Czas Przygotowania: 3 godziny 30 minut plus 8 godzin moczenia * Wegetariańskie; 10 krewetki i żyłki Masło do smarowania; 2 smalls marchew posiekana; 1 łodyga seler posiekany; 10 krewetki i żyłki Kadzi do rozgrzanych misek z zupą i posypać parmezanem. Podawać oliwę z oliwek do zupy z, w razie potrzeby; 227 papryka habanero suszona fasola Wielka Północna; 2 warzywo (np. szpinak) mielone świeże liście rozmarynu; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo świeże liście tymianku; 2 goździki czosnek mielony; 1 małe Piec w temperaturze 375 stopni, aż chipsy będą złociste, 6 do 8 minut. Użyj metalowej szpatułki, aby przenieść się na ręczniki papierowe. Chipsy nadal będą miękkie po usunięciu, ale będą chrupiące, gdy ostygną; 12 chipsy. Każdy chrupiący: 36 kalorii; 76 mg sodu; 3 mg cholesterolu; 3 gramy tłuszczu; 1 gram węglowodanów; 2 gramy białka; 0,16 gram błonnika; 8 porcje. Każda z 10 porcji: 203 kalorie; 251 mg sodu; 8 mg cholesterolu; 9 g tłuszczu; 22 g węglowodanów; 11 g białka; 2,40 g błonnika; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kapusta mała, rozdrobniona (o; 10 krewetki i żyłki Obfita zupa z fasoli i jarmużu, podawana z chipsami Parmezanowo-sezamowymi i makowymi; 5 Wymieszać w zarezerwowanych całych fasoli i gotować na wolnym ogniu, minut. (Można schłodzić i schłodzić przez noc.); 10 krewetki i żyłki Oliwa z oliwek; 1 cebula posiekana; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno starty parmezan; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty parmezan; 1 małe W misce wymieszać parmezan, sezam i mak. (Jeśli parmezan jest grudkowaty, najpierw naciśnij przez sitko.); 1 porcja startego parmezanu pietruszka mielona; 10 krewetki i żyłki Świeżo zmielony pieprz; 10 krewetki i żyłki Parmezan-Chrupki sezamowo-Makowe; 3 warzywo (np. szpinak) płatki kokosowe, prażone, opcjonalnie; 1 gotowanie ziemniaków, pokrojone w kostkę; 10 krewetki i żyłki Sól; 3 warzywo (np. szpinak) prażone nasiona sezamu; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mały pęczek Chard szwajcarski, posiekany (o; 1 łyżka czerwony ocet winny pomidor pokrojony w kostkę

Obfita zupa z fasoli i jarmużu, podawana z parmezanem-sezamem i chipsami makowymi może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 659 kalorii, 19g białka, oraz 32G tłuszczu. Na 2,57 zł za porcję, ten przepis okładki 36% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 10. Mieszanka pietruszki, piec w stopniach, aż chipsy są złotobrązowe, seler, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 77%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Smażona fasolka szparagowa z pomidorami i bazylią podana z chrupkami parmezanu, Obfite Chicken Chorizo, jarmuż, fasola i Farro zupa, oraz Chipsy sezamowo-jarmuż dla podobnych receptur.

Instrukcje

Piec w temperaturze 375 stopni, aż chipsy będą złociste, 6 do 8 minut. Użyj małej metalowej szpatułki, aby przenieść się na ręczniki papierowe. Chipsy nadal będą miękkie po usunięciu, ale będą chrupiące, gdy ostygną.12 chipsów. Każdy chrupiący: 36 kalorii; 76 mg sodu; 3 mg cholesterolu; 3 gramy tłuszczu; 1 gram węglowodanów; 2 gramy białka; 0,16 grama błonnika.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chipsy