Obfita zupa Escarole, jęczmień i parmezan

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne,więc spróbuj obfitego Escarole, jęczmienia i parmezanu. Obserwujesz swoją figurę? Ten pescatariański przepis ma 476 kalorii, 27g białka, oraz 27 g tłuszczu na porcję. Na $3.15 za porcję, ten przepis okładki 33% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Udaj się do sklepu i odbierz parowany jęczmień, bulion z kurczaka, oliwę z oliwek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć cebulę można śledzić to danie główne z Candy Corn Cupcakes jako deser. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jest idealny do Jesień. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 83%. Ten wynik jest znakomity. Podobne przepisy to Obfita zupa Fasolowo-jęczmienna, Obfita zupa jagnięca i jęczmienna, oraz Obfita Jarzynowa Zupa Jęczmienna.

Instrukcje

Oliwę z oliwek rozgrzać w dużym rondlu na średnim ogniu do połysku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

Dodaj cebulę, marchew i seler. Gotować, mieszając od czasu do czasu, aż zmiękną, ale nie rumiane, o 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cotes Du Rhone Lub Inne Wytrawne Czerwone Wino

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Dodać rozmaryn i czosnek i gotować, mieszając, aż pachnące, o 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mięsiste Golonki Cielęce O Grubości 2-3 Cali

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Dodaj escarole i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż zwiędną, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Escarole

Dodać pastę pomidorową i nadal gotować, często mieszając, aż płyn odparuje i mieszanina zaczyna skwierczeć, o 5 minut dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Dodać jęczmień i gotować, mieszając, aż do zalania olejem, około 1 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jęczmień

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Wymieszać z bulionem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka

Dodaj liście laurowe, skórkę parmezanu, sos sojowy i sos rybny (jeśli używasz), i doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć do gołego dusić i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż jęczmień zmięknie i zupa wchłania smak z parmezanu i liści laurowych, o 25 protokół. Doprawić do smaku solą i pieprzem. Natkę pietruszki wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część