No Name Gardłosz Atlantycki

Name: No Name Gardłosz Atlantycki
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojone czarne oliwki, odsączone; 411 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. całe obrane pomidory z płynem, posiekane; 1 szczypta rozmaryn suszony, rozgnieciony; 1 szczypta tymianek suszony, rozgnieciony; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wytrawne białe wino; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pokruszony ser feta; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku posiekana świeża bazylia; 3 zielona cebula, posiekana; 0 Batoniki toffi Heath 2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety gardłosz Atlantycki

No Name Gardłosz Atlantycki jest bezglutenowe, pierwotne i pescatariańskie przepis z 4 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 29g białka, 16G tłuszczu, oraz w sumie 343 kalorie. Na $5.59 za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 4 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odbierz ser feta, mielony pieprz, rozmaryn i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać wytrawne białe wino, można śledzić to danie główne z Białe Wino Mrożony Jogurt jako deser. Sprawdza się jako drogie danie główne. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Z łyżeczką wynik 70%, to danie jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Gardłosz Atlantycki, Gardłosz Atlantycki Veracruz, oraz Gardłosz Atlantycki Pieczony.

Instrukcje

Rozgrzać oliwę z oliwek na średniej patelni na średnim ogniu. Wymieszać w zielonej cebuli, i gotować do miękkości, 5 do 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zielona Cebula

Oliwa Z Oliwek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Wymieszać białe wino i pomidory z zieloną cebulą i doprowadzić do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zielona Cebula

Wino Białe

Pomidor

Filety gardłosza pomarańczowego umieścić w mieszaninie białego wina. Doprawić bazylią, pieprzem, tymiankiem i rozmarynem. Zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu od 15 do 20 minut, aż ryby będą łatwo płatkowane widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gardłosz Atlantycki