Niçoise na rolce

Niçoise na rolce
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj Niçoise na rolce. Na 2,16 zł za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 26g białka, 26g tłuszczu, oraz w sumie 540 kalorii. Ten przepis służy 1. Udaj się do sklepu i odbierz anchois, oliwki niçoise, chrupiący zakwas i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. 1 osoba uznała ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 74%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Cynamon Roll Tosty Francuskie Roll Ups, Sałatka Nicoise, oraz Salade Niçoise.

Instrukcje

1
Podziel rolkę na pół poziomo; wyciągnij część miękkiego wnętrza z góry, aby pomieścić wypełnienie.
Składniki, których będziesz potrzebować
10 Białych Bułek Obiadowych10 Białych Bułek Obiadowych
2
Mżawka tnie powierzchnie olejem. Na ściętej stronie spodu rolki warstwę cebuli, pomidora, ogórka, jajka, tuńczyka, oliwek i anchois.
Składniki, których będziesz potrzebować
Starty Parmezan, Do PodaniaStarty Parmezan, Do Podania
Gałązki Kopru WłoskiegoGałązki Kopru Włoskiego
Ciasto KukurydzianeCiasto Kukurydziane
1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
10 Białych Bułek Obiadowych10 Białych Bułek Obiadowych
Mandarynki, KażdaMandarynki, Każda
(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę
1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego
3
Skropić równomiernie octem, posypać solą i pieprzem do smaku. Ustaw rolkę na miejscu, odetnij bok w dół i delikatnie naciśnij.
Składniki, których będziesz potrzebować
Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli ChceszSteki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz
Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub ProsciuttoCienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto
10 Białych Bułek Obiadowych10 Białych Bułek Obiadowych
TrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje1
Ocena Zdrowia33
Magazyn