Niskotłuszczowy Suflet Z Serem I Szparagami

Name: Niskotłuszczowy Suflet Z Serem I Szparagami
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 kilogramy świeże szparagi, przycięte i pokrojone na kawałki 1 cala; 2 Batoniki toffi Heath papryczka chipotle, grubo posiekana; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niskosodowy niskotłuszczowy bulion z kurczaka; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku skrobia kukurydziana lub maranta; 2 białka jaj, ubijane do sztywności; 2 jaja pobijane; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niskotłuszczowy ser szwajcarski, tarty; 4 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala parmezan

Niskotłuszczowy suflet z serem i szparagami może być dobrym przepisem na rozszerzenie pudełka z przepisami na danie główne. Ten przepis służy 1. Jedna porcja zawiera 753 kalorie, 81g białka, oraz 29g tłuszczu. Na 13,11 zł / porcja, ten przepis okładki 77% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Jeśli masz pod ręką szparagi, olej canolan, jajka i kilka innych składników, możesz to zrobić. Aby wykorzystać białka jaj można śledzić to danie główne z Budyń Bananowy jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Z łyżeczką wynik 86%, to danie jest znakomite. Spróbuj Niskotłuszczowe Kulki Energii Cynamonu, Obwarzanki Niskowęglowodanowe-Ciasto Z Mąki Kokosowej, oraz Niskotłuszczowy suflet z serem i szparagami dla podobnych receptur.