Niskotłuszczowy Ryż Hiszpański

Niskotłuszczowy Ryż Hiszpański
Niskotłuszczowy hiszpański ryż może być tylko Europejska przepis, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 191 kalorii, 6G białka, oraz 1g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 3. Na 82 grosze za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz cebulę, paprykę, ryż instant i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. To działa dobrze jako bardzo niedrogie przystawki. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 84%, to danie jest znakomite. Spróbuj Niskotłuszczowe Kulki Energii Cynamonu, Obwarzanki Niskowęglowodanowe-Ciasto Z Mąki Kokosowej, oraz Slow Cooker Mexican Rice (Hiszpański Ryż) dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Płaszcz dużą patelnię nonstick sprayem do gotowania; miejsce na średnim ogniu do gorąca.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do GotowaniaSpray Do Gotowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
2
Dodaj ryż, cebula, i papryka; smażyć 5 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
PaprykaPapryka
CebulaCebula
RyżRyż
3
Dodaj pozostałe składniki; dusić, odkryte, 5 minut lub do momentu wchłonięcia płynu.

Wyposażenie

TrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje3
Ocena Zdrowia55
Magazyn