Niskotłuszczowy Halibut Azjatycki w folii

Name: Niskotłuszczowy Halibut Azjatycki w folii
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Azjatyckie
Ingredients: 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe floret brokułowy; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe marchew, julienned; 2 Batoniki toffi Heath świeży imbir, tarty i obrany; 567 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety z halibuta (ok. 4); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cebula posiekana; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 1/2 szklanki sosu śliwkowego; 2 Batoniki toffi Heath Szczypta białego sezamu; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cukinia, julienned

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj azjatyckiego halibuta w folii o niskiej zawartości tłuszczu. Na 4,93 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 27g białka, 4G tłuszczu, oraz w sumie 166 kalorii. Ten przepis służy 4. Jeśli masz ocet ryżowy, cebulę, imbir i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać świeży imbir, można śledzić to danie główne z Świeże Ciasteczka Imbirowe jako deser. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest super. Podobne przepisy to Niskotłuszczowe Kulki Energii Cynamonu, Obwarzanki Niskowęglowodanowe-Ciasto Z Mąki Kokosowej, oraz Opakowania Foliowe Z Kurczaka Salsa-Low Carb, Keto.

Składniki

Porcje:

1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

floret brokułowy 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

marchew, julienned 2Batoniki toffi Heath

świeży imbir, tarty i obrany 567opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety z halibuta (ok. 4)591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cebula posiekana 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

1 1/2 szklanki sosu śliwkowego 2Batoniki toffi Heath

Szczypta białego sezamu 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cukinia, julienned

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Halibut bardzo dobrze współpracuje z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Menage Trois Limelight Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 11 dolarów za butelkę.