Niskotłuszczowa Zupa Minestrone

Niskotłuszczowa Zupa Minestrone
Niskotłuszczowa Zupa Minestrone może być tylko Morze Śródziemne przepis, którego szukasz. To danie główne ma 297 kalorii, 14g białka, oraz 5G tłuszczu na porcję. Ten bezglutenowy i wegański przepis służy 6 i kosztuje 2,57 zł za porcję. Mieszanka fasoli garbanzo, seler, ząbki czosnku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby wykorzystać wytrawne czerwone wino, można śledzić to danie główne z Brownies Pinot Noir jako deser. 7 osób było pod wrażeniem tego przepisu. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 92%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj Niskotłuszczowe Kulki Energii Cynamonu, Obwarzanki Niskowęglowodanowe-Ciasto Z Mąki Kokosowej, oraz Keto Jalapeno Zupa Popper (Low Carb) dla podobnych receptur.

Składniki

397Orzechy dowolne (posiekane)fasola garbanzo, opłukana i osuszonafasola garbanzo, opłukana i osuszona397Orzechy dowolne (posiekane)fasola, opłukana i osuszonafasola, opłukana i osuszona794Orzechy dowolne (posiekane)pomidory całe, bez drenupomidory całe, bez drenu2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkimarchewka (ok. 2 średnie)marchewka (ok. 2 średnie)2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkiposiekany seler (ok. 2 średnie łodygi)posiekany seler (ok. 2 średnie łodygi)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)Gorąca woda (100°F)Gorąca woda (100°F)2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkiwytrawne czerwone winowytrawne czerwone wino283Orzechy dowolne (posiekane)pakiet mrożony posiekany szpinak, rozmrożony i wyciśnięty do odsączeniapakiet mrożony posiekany szpinak, rozmrożony i wyciśnięty do odsączenia2ząbki czosnku, drobno posiekaneząbki czosnku, drobno posiekane7106 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkiposiekana zielona kapusta (ok. 1/2 średniej główki)posiekana zielona kapusta (ok. 1/2 średniej główki)12 szklanki cebuli (ok. 1 )2 szklanki cebuli (ok. 1 )1(może być lub przeglądać)suszone oreganosuszone oregano0(może być lub przeglądać)8 (U-12) krewetek8 (U-12) krewetek11 funt cukinii,(duża tuba)(duża tuba)9466 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkisok pomidorowy (używam całej dużej puszki)sok pomidorowy (używam całej dużej puszki)9466 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkibulion warzywny (użyłem kostki bulionu warzywnego lub bulionu w puszkach)bulion warzywny (użyłem kostki bulionu warzywnego lub bulionu w puszkach)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkiposiekana cukinia (ok. 2 małe)posiekana cukinia (ok. 2 małe)
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 30 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia68
Magazyn