Niskotłuszczowa chrupiąca ryba z frytkami

Name: Niskotłuszczowa chrupiąca ryba z frytkami
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Angielskie, Brytyjskie, Szkockie, Europejskie
Ingredients: 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) marokańska mieszana przyprawa (użyj dowolnej kombinacji suszonych ziół i przypraw, które lubisz); 1 jajko, lekko pobite; 1 kg Stary ziemniak; 100 Orzechy dowolne (posiekane) krakersy ryżowe zwykłe; 700 Orzechy dowolne (posiekane) filety z morlesza (użyj dowolnej białej ryby, którą wolisz)

Przepis o niskiej zawartości tłuszczu chrupiące ryby i frytki jest gotowy w około 35 minut i zdecydowanie jest doskonałym bezglutenowe, bezmleczne, przyjazne dla fodmap i pescatariańskie opcja dla miłośników Szkockiego jedzenia. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 41g białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 437 kalorii. Na 2,13 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Sprawdza się jako raczej niedrogie danie główne. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jeśli masz jajko, filety z Morza, krakersy ryżowe i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać mieszankę przypraw można śledzić to danie główne z Pumpkin Pie Spice Cream Scones jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 81%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj Niskotłuszczowe Kulki Energii Cynamonu, Obwarzanki Niskowęglowodanowe-Ciasto Z Mąki Kokosowej, oraz Chrupiąca ryba z frytkami dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

marokańska mieszana przyprawa (użyj dowolnej kombinacji suszonych ziół i przypraw, które lubisz)1

jajko, lekko pobite 1kg

Stary ziemniak 100Orzechy dowolne (posiekane)

krakersy ryżowe zwykłe 700Orzechy dowolne (posiekane)

filety z morlesza (użyj dowolnej białej ryby, którą wolisz)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Maysaran Arsheen Pinot Gris. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 18 dolarów za butelkę.