Niskotłuszczowy krem z zupy pomidorowej

Name: Niskotłuszczowy krem z zupy pomidorowej
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 822 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pomidory pokrojone w kostkę, nieduszone; 12 uncje płynów (12 uncji płynu) może beztłuszczowe mleko odparowane; 0 Batoniki toffi Heath goździki mielone; 1 Batoniki toffi Heath 2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekana cebula; 2 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala cukier biały

Niskotłuszczowy krem z zupy pomidorowej jest bezglutenowe i wegetariańskie przepis z 4 porcjami. Ta zupa ma 175 kalorii, 8G białka, oraz 7G tłuszczu na porcję. Na 51 centów za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 163 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Mieszanka pomidorów, mielonego pieprzu, mielonych goździków i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Z łyżeczką wynik 61%, to danie jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Niskotłuszczowe Kulki Energii Cynamonu, Obwarzanki Niskowęglowodanowe-Ciasto Z Mąki Kokosowej, oraz Naleśniki Z Twarogiem (Low Carb & Keto).

Instrukcje

Wlać pomidory z ich sokiem do rondla, i wymieszać w cebuli, cukier, sól,goździki, i czarny pieprz; doprowadzić do wrzenia na średnim ogniu, zmniejszyć ogień na wolnym ogniu, i gotować, aż cebula będzie miękka, o 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz Czarny

Pomidor

Goździki

Sok

Cebula

Cukier

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Wlać zupę do blendera, napełniając dzban nie więcej niż do połowy pełny. Przytrzymaj pokrywkę blendera złożonym ręcznikiem kuchennym i ostrożnie Uruchom blender, używając kilku szybkich impulsów, aby przenieść zupę, zanim zostawisz ją na puree. Puree partiami, aż będzie gładkie i wlać do czystego garnka. Alternatywnie, można użyć blendera i puree zupę prawo w garnku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zupa