Nifty Niçoise

Name: Nifty Niçoise
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 500 Orzechy dowolne (posiekane) baby new potato; 250 Orzechy dowolne (posiekane) fasola wielokwiatowa; 200 Orzechy dowolne (posiekane) tuńczyk w oliwie z oliwek; 5 (zima) musztarda butelkowana vinaigrette; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 ogórek angielski, obrany, pozbawiony nasion i pokrojony w cienkie plasterki; 4 Ciasto kruche (Keebler); 1 Chrupiąca sałata (cos lub romaine), rozdzielona na liście; 1 garść a z czarnych oliwek

Nifty Niçoise może być dobrym przepisem na rozszerzenie repertuaru dania głównego. Na $2.3 za porcję, ten przepis okładki 33% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis ma 527 kalorii, 39g białka, oraz 13g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Mieszanka jaj, oliwki, tunan w oliwie z oliwek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak smaczne. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 74%, co jest dobre. Pyszne ciastka z lodami z lat 50-tych, Kuskus Nicoise, oraz Nouveau Niçoise są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Pokroić duże ziemniaki na pół, aby wszystkie były podobne i umieścić je w górnej części parowca.

Składniki, których będziesz potrzebować

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

Posypać solą, przykryć i parować przez 18 minut. String fasoli i pokroić je na przekątnej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

(duża Tuba)

Odcedzić olej z tuńczyka do miski i ubić w vinaigrette i majonez z solą i pieprzem do smaku, aby kremowy dressing.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Vinaigrette

1 Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

Mandarynki, Każda

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Podnieś górę z parownika i obniż jajka do wody pod spodem, upewniając się, że są przykryte. Fasolę rozsypać na ziemniakach, powrócić na patelnię, przykryć i parować jeszcze przez 8 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

(Keebler)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Zdjąć ziemniaki i fasolę, następnie wyjąć jajka i zanurzyć je w zimnej wodzie. Wrzucić ziemniaki i fasolę do dressingu i wymieszać. Skorupki i połówki jaj. Grubo rozdrobnić sałatę do dużej miski sałatkowej, a następnie przewinąć ziemniaki i fasolę na wierzchu, zachowując kilka łyżek dressingu. Płatki tuńczyka na wierzchu, kropki z jaj i oliwek i mżawka na zastrzeżonym dressing.

Składniki, których będziesz potrzebować

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

1-1/2 Szklanki Posiekanej Czerwonej Papryki