Niemożliwie Łatwe ciasto z brokułami i czerwoną papryką

Niemożliwie Łatwe ciasto z brokułami i czerwoną papryką
Ten przepis służy 6 i kosztuje 46 centów za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, pierwotny i wegetariański przepis ma 138 kalorii, 9g białka, oraz 9g tłuszczu na porcję. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jeśli masz brokuły, jajka, mix, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 40%. Ten wynik nie jest taki super. Spróbuj Łatwy Dip Z Czerwonej Papryki, Niemożliwie Łatwe ciasto z kurczakiem i brokułami, oraz Niewiarygodnie łatwe ciasto z wołowiną, brokułami i grzybami dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Piekarnik rozgrzać do 204°. Spray 9-calowy szklany talerz ciasto z gotowania sprayu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do GotowaniaSpray Do Gotowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
2
W rondlu 2-quart, podgrzać 1 cal wody (solone w razie potrzeby) do wrzenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
WodaWoda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
3
Dodać brokuły; przykryć i podgrzać do wrzenia. Gotować około 5 minut lub do prawie przetargu; odcedzić dokładnie.
Składniki, których będziesz potrzebować
BrokułyBrokuły
4
W talerzu ciasta wymieszaj brokuły, cebulę, paprykę i ser. W średniej misce wymieszaj pozostałe składniki trzepaczką lub widelcem do wymieszania.
Składniki, których będziesz potrzebować
PaprykaPapryka
BrokułyBrokuły
SerSer
CebulaCebula
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
TrzepaczkaTrzepaczka
Papryczki Pikantne, Pozbawione Pestek I Pokrojone W Kostkę (polecamy: Peppadew)Papryczki Pikantne, Pozbawione Pestek I Pokrojone W Kostkę (polecamy: Peppadew)
5
Wlać do talerza ciasta.
6
Piec 30 do 35 minut lub aż złoty kolor i nóż włożony do środka wychodzi czysty.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
NóżNóż
7
Odstawić na 5 minut przed podaniem.
TrudnośćTwardy
Gotowe W1 h
Porcje6
Ocena Zdrowia6
Magazyn