Niedzielny Brunch: Musli

Name: Niedzielny Brunch: Musli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Wegański patyczek (jeden patyczek); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 10 do 20 kropli czerwonego barwnika spożywczego; 4 krewetki i żyłki Owoce do polewy-2 dojrzałe brzoskwinie lub nektaryny, garść truskawek lub jeżyn lub połączenie owoców pestkowych i jagód; 2 Spód: okruszki z herbatników graham mielone siemię lniane (opcjonalnie); 2 Spód: okruszki z herbatników graham 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 1 Sok z cytryny; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe nakrętki (opcjonalnie); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe płatki owsiane; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pasternak, obrany i pokrojony na kawałki o grubości 1,25 cm; 2 Spód: okruszki z herbatników graham kiełki pszenicy (opcjonalnie)

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na poranne posiłki, więc spróbuj niedzielnego brunchu: musli. Jedna porcja zawiera 301 kalorii, 5G białka, oraz 12g tłuszczu. Na 1,78 zł za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Ten przepis jest lubiany przez 10 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i zbieraj jabłka, orzechy, owoce i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 54%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Niedzielny Brunch Zapiekanka, Niedzielny Brunch: Zwiebelkuchen, oraz Niedzielny Brunch: Focaccia dla podobnych receptur.

Instrukcje

W nocy przed planowanym jedzeniem musli włóż owies do średniej miski i przykryj wodą. Następnego ranka wymieszaj śmietanę, miód i sok z cytryny. Jabłka utrzeć, ale nie obrać; zetrzeć na tarce i od razu wymieszać z mieszanką musli(dla minimum używam przystawki do ruszt). Jeśli chcesz, dodaj kiełki pszenicy i / lub zmielone siemię lniane. Na wierzchu owoce i, jeśli chcesz, orzechy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Siemię Lniane Mielone