Niedzielna Kolacja: kury Korniszonowe z migdałowym kuskusem

Niedzielna Kolacja: kury kornwalijskie z migdałowym kuskusem mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 1214 kalorii, 73g białka, oraz 62 g tłuszczu każdy. Na $3.8 za porcję, ten przepis okładki 36% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis od Serious Eats ma 38 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 30 minut. Udaj się do sklepu i odebrać migdałowe rodzynki kuskus, papryka, kminek i kilka innych rzeczy, aby to zrobić dzisiaj. Aby wykorzystać migdały, można śledzić to danie główne z Świeża wiśnia Clafouti z migdałami jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj Kurowane Kury Kornwalijskie Z Kokosową Kolendrą Kuskus, Niedzielna Kolacja: kebaby jagnięce z izraelskim kuskusem, oraz Kury kornwalijskie z farszem migdałowym dla podobnych receptur.
Instrukcje
Rozgrzej piekarnik do 375°.
Umieść stronę piersi kury gry w dół na desce do krojenia. Za pomocą nożyc kuchennych Wytnij wzdłuż każdej strony Kości tylnej i usuń; Odwróć kurę i naciśnij, aby kura się spłaszczyła. Powtórz z pozostałym ptakiem.
Wymieszać kminek, wędzoną paprykę i sól.
Skropić oliwę z oliwek nad ptakami i wcierać mieszankę przypraw po obu stronach każdego ptaka.
Umieść pierś ptaków bok do góry do naczynia do pieczenia pyrex, piec, aż ptaki są brązowe i temperatura wewnętrzna osiągnie 170°, około godziny.
Na wolnym ogniu w małym rondlu zagotować bulion z kurczaka i oliwę z oliwek, dodać kuskus i wyłączyć ogrzewanie.
Odstawić, aż cała ciecz zostanie wchłonięta, lub około 10 minut. Puch widelcem, doprawić solą i pieprzem, wymieszać z migdałami i rodzynkami.