Nie-Pomidory-Wymagane Włoskie Przyprawione Stir Fry

Name: Nie-Pomidory-Wymagane Włoskie Przyprawione Stir Fry
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. bez skóry, mięso z piersi kurczaka bez kości - pokrojone w kostkę; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cukinia pokrojona w kostkę 2,5 cm; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mąka uniwersalna; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojone świeże pieczarki; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo półksiężycowe plasterki ogórka angielskiego; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Sos sałatkowy włoski; 1 małe cebula posiekana; 1 czerwona papryka w plasterkach; 4 krewetki i żyłki sól i pieprz do smaku; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cukinia w plasterkach

Nie-pomidory-wymagane włoskie przyprawione Stir Fry jest bezmleczne przepis z 4 porcjami. To danie główne ma 221 kalorii, 26g białka, oraz 7G tłuszczu na porcję. Na 1,63 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. 13 osób uznało ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Mieszanka czosnku w proszku, sos sałatkowy, cukinia i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć olej roślinny, można śledzić to danie główne z Tort Kawowy Z Jagodami # SundaySupper jako deser. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 74%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Kurczak z brokułami Stir-Fry, Stir-Fry z wołowiną i brokułami, oraz Wołowina i kapusta Stir Fry.

Instrukcje

Wymieszać mąkę, czosnek w proszku, sól i pieprz razem w zamykanej plastikowej torbie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Półksiężycowe Plasterki Ogórka Angielskiego

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Cukierki Kukurydziane, Dodatkowe Precle I Owalne Ciasteczka Czekoladowe Z Kremem (w Całości I Pokruszone)

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4 I Nr 2

Dodaj kurczaka w kostkach do torby i wstrząsnąć, aż dobrze pokryte.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Gruby Czerwony Cukier

Rozgrzać olej na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać kurczaka; gotować i mieszać, aż kurczak nie jest już różowy, o 5 protokół. Wymieszaj paprykę, cebulę, cukinię, grzyby, rosół z kurczaka i włoski dressing. Przykryć i dusić, aż warzywa i mięso będą miękkie, o 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Doprawionej Bułki Tartej, Podzielone