New Orleans "Best" Gumbo

New Orleans
Przepis New Orleans "Best" Gumbo jest gotowy w około 45 minut i zdecydowanie jest doskonałym bezmleczne opcja dla miłośników kreolskiego jedzenia. Ten przepis sprawia, że 9 porcji z 787 kalorii, 61g białka, oraz 29g tłuszczu każdy. Na 5,73 zł za porcję, ten przepis okładki 50% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Sprawdza się jako drogie danie główne. Jeśli masz płatki pietruszki, linki kiełbasy wołowej, papryka, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby zużyć wodę można śledzić to danie główne z Arbuz-Brzoskwinia Slushies jako deser. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 78%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to New Orleans Gumbo, Gulasz Gumbo-laya (Gumbo + Jambalaya), oraz Gumbo zielone (gumbo Z ' herbes).

Instrukcje

1
W garnku 8-quart podgrzać 6 szklanek wody do wrzenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
WodaWoda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
GarnekGarnek
2
Dodaj żołądki, przyprawioną sól, pietruszkę, czosnek w proszku, cebulę w proszku, tymianek, pieprz czarny, papryka, papryka czerwona, papryka, cebula i czosnek.
Składniki, których będziesz potrzebować
Czosnek W ProszkuCzosnek W Proszku
Sól SezonowanaSól Sezonowana
Pieprz CzarnyPieprz Czarny
Cebula W ProszkuCebula W Proszku
PaprykaPapryka
Papryka CzerwonaPapryka Czerwona
PaprykaPapryka
Pietruszka-naćPietruszka-nać
CzosnekCzosnek
CebulaCebula
TymianekTymianek
3
Podgrzać do wrzenia; zmniejszyć ciepło. Gotować na wolnym ogniu 1 godzinę, od czasu do czasu mieszając. Wymieszać z kiełbasą. Przykryć i dusić 1 godzinę, mieszając od czasu do czasu.
Składniki, których będziesz potrzebować
KiełbasaKiełbasa
4
Tymczasem w ciężkim rondlu 2-quart rozgrzać olej na dużym ogniu. Wymieszać z mąką; zmniejszyć ogień do średniej. Gotować od 15 do 20 minut, stale mieszając, aż mieszanina będzie ciemnobrązowa; zdjąć z ognia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mąka UniwersalnaMąka Uniwersalna
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
5
Wymieszać mieszaninę mąki w mieszaninę żołądków, aż do wymieszania. Wymieszać 4 filiżanki gorącej wody, 1 filiżankę na raz, stale mieszając. Wymieszać okra, mięso krabowe, krewetki i ostrygi.
Składniki, których będziesz potrzebować
CrabmeatCrabmeat
OstrygiOstrygi
KrewetkiKrewetki
Mąka UniwersalnaMąka Uniwersalna
WodaWoda
Ketmia Jadalna (okra)Ketmia Jadalna (okra)
6
Podgrzać do wrzenia; zmniejszyć ciepło do niskiego poziomu. Dusić odkryte 5 do 10 minut lub aż krewetki są różowe i firmy.
Składniki, których będziesz potrzebować
KrewetkiKrewetki
7
Podawać na ryżu.
Składniki, których będziesz potrzebować
RyżRyż

Składniki

1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreoz zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudgepakiet żołądki z kurczaka, posiekanepakiet żołądki z kurczaka, posiekane9krewetki i żyłkiRyż gotowany na gorąco, w razie potrzebyRyż gotowany na gorąco, w razie potrzeby170opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudgepaczka mrożonego mięsa krabowego gotowego do podania, rozmrożonego i odsączonegopaczka mrożonego mięsa krabowego gotowego do podania, rozmrożonego i odsączonego2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliweZłota mąka uniwersalnaZłota mąka uniwersalna5goździkiczosnek drobno posiekanyczosnek drobno posiekany11 łyżka suszonego oreganooliwki drylowane, dojrzałe lub faszerowane papryką, opcjonalnieoliwki drylowane, dojrzałe lub faszerowane papryką, opcjonalnie3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliweduża zielona papryka, posiekanaduża zielona papryka, posiekana1Dashpieprz czerwony mielony (cayenne)pieprz czerwony mielony (cayenne)454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudgetorba mrożona posiekana okratorba mrożona posiekana okra2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliweduża cebula, posiekanaduża cebula, posiekana11 łyżka suszonego oreganoposiekana biała cebula (z 1 dużej lub 2 małych cebul)posiekana biała cebula (z 1 dużej lub 2 małych cebul)1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreouncje płynu świeżej wodyuncje płynu świeżej wody2Batoniki toffi Heathpłatki pietruszkipłatki pietruszki227opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudgemoże ostrygi zwykłe lub wędzone, osuszonemoże ostrygi zwykłe lub wędzone, osuszone907opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudgeniegotowana kiełbasa z indyka lub wołowiny, pokrojona w 1-calowe plastryniegotowana kiełbasa z indyka lub wołowiny, pokrojona w 1-calowe plastry22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzupaluszki mięsne o smaku pepperoni), pokrojone na kawałki wielkości kęsapaluszki mięsne o smaku pepperoni), pokrojone na kawałki wielkości kęsa907opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudgeświeże krewetki niegotowane, obrane i deveinedświeże krewetki niegotowane, obrane i deveined1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreosuszone liście tymiankususzone liście tymianku1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw9461 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwegorąca wodagorąca woda1Średnia żółta cebula, posiekanagruby wędzony boczek pokrojony w kostkęgruby wędzony boczek pokrojony w kostkę
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje9
Ocena Zdrowia38
Magazyn