Nerkowca Crusted Nadziewane Tilapia

Nerkowca Crusted Nadziewane Tilapia może być tylko danie główne szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten pescatariański przepis ma 482 kalorie, 46g białka, oraz 15 g tłuszczu na porcję. Na 4,21 zł za porcję, ten przepis okładki 31% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Mieszanka bułki tartej, sól czosnkowa, cytryna, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak smaczne. Aby zużyć białko jaj można śledzić to danie główne z Tort czarno-biały jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina i 5 minut. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 75%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Nerkowca-crusted Tilapia z dzikim ryżem, Pomarańczowy Ryż Nerkowca {Z Pieczoną Tilapią}, oraz Śródziemnomorska Tilapia Nerkowca Fusion Z Sosem Cytrynowym dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

bułka tarta gładka 1581 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno posiekane orzechy nerkowca (użyłem robota kuchennego)2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

gotowany makaron orzo 1581 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana suszona morela 1

białko jaja 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

mąka 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

świeża drobno posiekana bazylia 1

ząbek czosnku, mielony 1Batoniki toffi Heath

4 do 6 bułek do hamburgerów, podzielonych, opcjonalnie 0Batoniki toffi Heath

pieprz świeży mielony 1

plasterki pomarańczy, przekrojone na pół, do dekoracji 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana cebula 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno rozdrobniony parmezan 0Batoniki toffi Heath

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekany świeży szpinak 4filety

filety z tilapii (można również użyć soli lub flądry)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są świetnym wyborem dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Alzacji Willm Pinot Gris Reserve. Recenzenci bardzo lubią to z 4.4 z 5 gwiazdek i cena około 16 dolarów za butelkę.