Ziarna i orzechy pełnoziarniste naleśniki może być tylko poranny posiłek szukasz. Jedna porcja zawiera 169 kalorii, 5G białka, oraz 7G tłuszczu. Ten przepis służy 12 i kosztuje 22 centów za porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz proszek do pieczenia, cukier, maślankę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Ogólnie ten przepis zarabia nie tak spektakularny spoonacular wynik 36%. Spróbuj Pełnoziarniste, surowe naleśniki z kwiatem pomarańczy i ricottą zaadaptowane z pełnoziarnistego miodu Donna Hay i naleśników z ricottą z "Fresh and Light", Quinoa pełnoziarniste Greckie naleśniki jogurtowe {najzdrowsze naleśniki, jakie kiedykolwiek zrobiłem}, oraz 100% Pełnoziarnisty Puszysty Chleb Pszenny dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Zmielić owies w blenderze lub robocie kuchennym, aż będzie dobrze. W dużej misce połącz zmielony owies, mąkę pełnoziarnistą, sodę oczyszczoną, proszek do pieczenia i sól.
Wymieszaj mokre składniki na suche kilkoma szybkimi pociągnięciami. W razie potrzeby wymieszać orzechy.
Składniki, których będziesz potrzebować
Orzechy
4
Lekko posmaruj patelnię lub patelnię i rozgrzej ją na średnim ogniu. Chochla 1/3 szklanki ciasta na gorącej patelni; gotować naleśniki 2 do 4 minut na stronie, lub do brązowego.