Naleśniki pełnoziarniste i Quinoa

Name: Naleśniki pełnoziarniste i Quinoa
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Batoniki toffi Heath 1 1/3 szklanki melasy; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mrożone jagody mieszane (takie jak Europe s Best® 4-Field Berry Mix); 1 jajko, pobite; 1 1 łyżka suszonego oregano cynamon mielony; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu czysty syrop klonowy (najlepiej klasy B) plus 4 łyżeczki do podania; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe banany pokrojone na plasterki o grubości 1/4 cala; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka z komosy ryżowej; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe jogurt waniliowy; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 łyżeczka drożdży szybko rosnących

Pełnoziarniste i Quinoa naleśniki może być tylko poranny posiłek szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.36 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten wegetariański przepis ma 315 kalorii, 13g białka, oraz 6G tłuszczu na porcję. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. 98 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Udaj się do sklepu i odebrać syrop klonowy, jagody, jajko, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Z łyżeczką wynik 85%, to danie jest świetne. Podobne przepisy to Quinoa pełnoziarniste Greckie naleśniki jogurtowe {najzdrowsze naleśniki, jakie kiedykolwiek zrobiłem}, Pełnoziarniste Bananowe Placki Quinoa, oraz Placki Quinoa Bez Pszenicy.

Instrukcje

Umieść zamrożone jagody i syrop klonowy w misce do mikrofalówki i gotuj na wysokościach przez 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czysty Syrop Klonowy (najlepiej Klasy B) Plus 4 łyżeczki Do Podania

Posiekane, łuskane, Prażone I Solone Pistacje

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Fiołki Polne (wraz Z łodygami), Myte

Drenaż.

W dużej misce wymieszać mąkę pełnoziarnistą, mąkę quinoa, proszek do pieczenia i cynamon. W razie potrzeby wymieszać Splenda®.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Drożdży Szybko Rosnących

Mąka Z Komosy Ryżowej

Papier Ryżowy

Splenda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Fiołki Polne (wraz Z łodygami), Myte

Wlać mleko i jajko. Mieszaj do uzyskania gładkiej konsystencji.

Składniki, których będziesz potrzebować

Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Rozgrzać dużą patelnię lub patelnię na średnim ogniu. Płaszcz w sprayu do gotowania. Upuść ciasto za pomocą dużych łyżek na patelnię i gotuj, aż utworzą się pęcherzyki, a krawędzie będą suche. Flip, i gotować, aż rumiane z drugiej strony. Powtórz z pozostałym ciasto. Najlepsze naleśniki z jagodami i jogurtem waniliowym do podania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jogurt Waniliowy