Naleśniki pełnoziarniste i Quinoa

Naleśniki pełnoziarniste i Quinoa
Pełnoziarniste i Quinoa naleśniki może być tylko poranny posiłek szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.36 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten wegetariański przepis ma 315 kalorii, 13g białka, oraz 6G tłuszczu na porcję. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. 98 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Udaj się do sklepu i odebrać syrop klonowy, jagody, jajko, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Z łyżeczką wynik 85%, to danie jest świetne. Podobne przepisy to Quinoa pełnoziarniste Greckie naleśniki jogurtowe {najzdrowsze naleśniki, jakie kiedykolwiek zrobiłem}, Pełnoziarniste Bananowe Placki Quinoa, oraz Placki Quinoa Bez Pszenicy.

Instrukcje

1
Umieść zamrożone jagody i syrop klonowy w misce do mikrofalówki i gotuj na wysokościach przez 2 minuty.
Składniki, których będziesz potrzebować
Czysty Syrop Klonowy (najlepiej Klasy B) Plus 4 łyżeczki Do PodaniaCzysty Syrop Klonowy (najlepiej Klasy B) Plus 4 łyżeczki Do Podania
Winogrona Czerwone BezpestkoweWinogrona Czerwone Bezpestkowe
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Dodatkowe Kandyzowane WiśnieDodatkowe Kandyzowane Wiśnie
2
Drenaż.
3
W dużej misce wymieszać mąkę pełnoziarnistą, mąkę quinoa, proszek do pieczenia i cynamon. W razie potrzeby wymieszać Splenda®.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżeczka Drożdży Szybko Rosnących1 łyżeczka Drożdży Szybko Rosnących
Mąka Z Komosy RyżowejMąka Z Komosy Ryżowej
Lody Waniliowe I Dodatkowe Orzechy PekanLody Waniliowe I Dodatkowe Orzechy Pekan
SplendaSplenda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Dodatkowe Kandyzowane WiśnieDodatkowe Kandyzowane Wiśnie
4
Wlać mleko i jajko. Mieszaj do uzyskania gładkiej konsystencji.
Składniki, których będziesz potrzebować
3/4 Szklanki Plus 2 łyżki Mleka Odparowanego3/4 Szklanki Plus 2 łyżki Mleka Odparowanego
Dodatkowe Kandyzowane WiśnieDodatkowe Kandyzowane Wiśnie
5
Rozgrzać dużą patelnię lub patelnię na średnim ogniu. Płaszcz w sprayu do gotowania. Upuść ciasto za pomocą dużych łyżek na patelnię i gotuj, aż utworzą się pęcherzyki, a krawędzie będą suche. Flip, i gotować, aż rumiane z drugiej strony. Powtórz z pozostałym ciasto. Najlepsze naleśniki z jagodami i jogurtem waniliowym do podania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Jogurt WaniliowyJogurt Waniliowy
Estragon OpcjonalnieEstragon Opcjonalnie
Winogrona Czerwone BezpestkoweWinogrona Czerwone Bezpestkowe
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta
TrudnośćŚredni
Gotowe W40 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia21
Magazyn