Naleśniki bananowe i jogurtowe

Name: Naleśniki bananowe i jogurtowe
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Śródziemnomorskie, Francuskie, Europejskie
Ingredients: 1 banan pokrojony w kostkę; 1 2 łyżki świeżo wyciśniętej cytryny lub do smaku; 1 białko jaja; 414 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mleko beztłuszczowe lub niskotłuszczowe bez laktozy; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mąka; 227 Orzechy dowolne (posiekane) niskotłuszczowy jogurt bananowy lub waniliowy; 2 (zima) miód lub syrop klonowy, podzielone; 1 (może być lub przeglądać) 6 uncji wysokiej jakości niesłodzonej czekolady, grubo posiekanej

Bananan i jogurtowe naleśniki mogą być tylko porannym posiłkiem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 122 kalorie, 6G białka, oraz 1g tłuszczu. Ten przepis służy 8 i kosztuje 41 centów za porcję. Jest to bardzo przystępna cena przepis dla fanów kuchni śródziemnomorskiej. Jeśli masz vanillan ekstrakt, jajko, syrop klonowy, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Z łyżeczką wynik 33%, to danie nie jest tak niesamowite. Podobne przepisy to Słodkie naleśniki bananowe z jagodami i greckim jogurtem, Zielone naleśniki bananowe z bitym jogurtem greckim, oraz Naleśniki z kremem jogurtowym greckim.

Instrukcje

W średniej misce wymieszać beztłuszczowe lub niskotłuszczowe mleko bez laktozy, mąkę, jajko, białka i 1 łyżkę miodu. Pozostawić ciasto do odpoczynku 5 minut w temperaturze pokojowej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Bita Polewa I Pokrojone W Plasterki świeże Truskawki

Laktoza

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

2 Szklanki Posiekanych Mieszanych Serów, Takich Jak Sery Do Tacos

2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Rozgrzać patelnię 10-calowy non-stick na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wlać 1/4 ciasto Cup do patelni; szybko przechylić i zawirować ciasto do pokrycia dno patelni. Gdy krepa jest lekko rumiana na brzegach, użyj cienkiej szpatułki, aby poluzować i odwrócić. Gotować odwrócił crepe o 20 sekund lub aż lekko rumiane; slide on plate to cool. Kontynuuj Robienie naleśników z pozostałym cieście. Aby zapobiec przywieraniu, umieść kawałek papieru woskowego między każdą krepą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Naleśniki