Naleśniki bananowe i jogurtowe

Name: Naleśniki bananowe i jogurtowe
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Śródziemnomorskie, Francuskie, Europejskie
Ingredients: 1 banan pokrojony w kostkę; 1 (10 do 12 cali) truskawka Owoce na stopę; 1 białko jaja; 414 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mleko beztłuszczowe lub niskotłuszczowe bez laktozy; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka; 227 papryka habanero niskotłuszczowy jogurt bananowy lub waniliowy; 2 Spód: okruszki z herbatników graham miód lub syrop klonowy, podzielone; 1 warzywo (np. szpinak) (polecane: Pillsbury Grands! Biscuits)

Bananan i jogurtowe naleśniki mogą być tylko porannym posiłkiem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 122 kalorie, 6G białka, oraz 1g tłuszczu. Ten przepis służy 8 i kosztuje 41 centów za porcję. Jest to bardzo przystępna cena przepis dla fanów kuchni śródziemnomorskiej. Jeśli masz vanillan ekstrakt, jajko, syrop klonowy, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Z łyżeczką wynik 33%, to danie nie jest tak niesamowite. Podobne przepisy to Słodkie naleśniki bananowe z jagodami i greckim jogurtem, Zielone naleśniki bananowe z bitym jogurtem greckim, oraz Naleśniki z kremem jogurtowym greckim.

Instrukcje

W średniej misce wymieszać beztłuszczowe lub niskotłuszczowe mleko bez laktozy, mąkę, jajko, białka i 1 łyżkę miodu. Pozostawić ciasto do odpoczynku 5 minut w temperaturze pokojowej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Laktoza

1 Duża Paczka Chipsów Tortilla O Smaku Limonki

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

Białe Bułki Obiadowe

(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/3 Szklanki Mascarpone W Temperaturze Pokojowej

Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Rozgrzać patelnię 10-calowy non-stick na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Wlać 1/4 ciasto Cup do patelni; szybko przechylić i zawirować ciasto do pokrycia dno patelni. Gdy krepa jest lekko rumiana na brzegach, użyj cienkiej szpatułki, aby poluzować i odwrócić. Gotować odwrócił crepe o 20 sekund lub aż lekko rumiane; slide on plate to cool. Kontynuuj Robienie naleśników z pozostałym cieście. Aby zapobiec przywieraniu, umieść kawałek papieru woskowego między każdą krepą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Naleśniki