Najprostszy gulasz z kurczakiem i porem

Name: Najprostszy gulasz z kurczakiem i porem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 papryka habanero pieczarki cremini, cienko pokrojone; 2 warzywo (np. szpinak) Musztarda Dijon; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej pory, tylko białe i delikatne zielone części, cienko pokrojone; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion z kurczaka lub bulion niskosodowy; 2 Spód: okruszki z herbatników graham oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 4 trochę posiekanej cukinii Sól i świeżo zmielony pieprz; 454 papryka habanero połówki piersi kurczaka bez skóry, bez kości, pokrojone na 2-calowe kawałki; 2 Spód: okruszki z herbatników graham 3 opakowania (po 8 uncji każde) serka śmietankowego o obniżonej zawartości tłuszczu, pokrojonego w kostkę; 1 porcja startego parmezanu posiekany tymianek

Need a danie główne bezglutenowe? Najprostszy gulasz z kurczakiem i porem może być spektakularnym przepisem do wypróbowania. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 260 kalorii, 28g białka, oraz 12g tłuszczu każdy. Na $2.0 za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Udaj się do sklepu i odbierz tymianek, oliwę z oliwek, śmietanę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest idealny do Jesień. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 66%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Najprostszy Koreański Gulasz Wołowy, Najprostszy Cynamonowy Gulasz Jagnięcy, oraz Najprostszy Pieczony Kurczak Kiedykolwiek dla podobnych receptur.

Instrukcje

Na patelni podgrzać 1 łyżkę oleju.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwki Pokrojone Na ćwiartki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Do 1 1/2 Szklanki Fasoli Smażonej, Dokładnie Podgrzanej, Dodać Trochę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do Smarowania

Dodać pory i gotować na umiarkowanym ogniu, mieszając, aż zmiękną, o 7 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Główka Kapusty Włoskiej Lub Pekińskiej Pokrojonej W Paski O Grubości 2,5 Cm

Dodać grzyby i doprawić solą i pieprzem. Przykryć i gotować, mieszając, aż grzyby będą miękkie, o 4 protokół. Pory i grzyby zeskrobać na talerz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chipsy Tortilla O Smaku Limonki

1 Szklanka Szalotki, Posiekanej

1 Mała Główka Kapusty Włoskiej Lub Pekińskiej Pokrojonej W Paski O Grubości 2,5 Cm

Kurczaka przyprawiamy solą i pieprzem, lekko obsypujemy mąką, zrzucając nadmiar.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chipsy Tortilla O Smaku Limonki

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 Duża Paczka Chipsów Tortilla O Smaku Limonki

Podgrzać pozostałą 1 łyżkę oleju na patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwki Pokrojone Na ćwiartki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Do 1 1/2 Szklanki Fasoli Smażonej, Dokładnie Podgrzanej, Dodać Trochę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do Smarowania

Dodać kurczaka i gotować na umiarkowanym ogniu, aż złoty kolor, o 2 protokół na stronę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Dodać bulion z kurczaka i tymianek i dusić na umiarkowanym ogniu, aż kurczak jest po prostu gotowane przez, o 1 minutę. Za pomocą łyżki szczelinowej przełożyć kurczaka na talerz z warzywami.

Składniki, których będziesz potrzebować

(wątroba I Szyja Usunięte)

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

Gotować na wolnym ogniu na umiarkowanie wysokim ogniu, aż zmniejszy się o połowę, o 2 protokół. Powrót kurczaka, pory i grzyby na patelni i dusić na małym ogniu, aż do ogrzania przez, o 1 minuta.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Szalotki, Posiekanej

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 Mała Główka Kapusty Włoskiej Lub Pekińskiej Pokrojonej W Paski O Grubości 2,5 Cm

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Do 1 1/2 Szklanki Fasoli Smażonej, Dokładnie Podgrzanej, Dodać Trochę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do Smarowania

W małej misce zmiksuj śmietanę z musztardą i wymieszaj z gulaszem.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę

8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto

12 Małych Pasternaków, Umytych I Dokładnie Obranych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Wyjmij patelnię z ognia. Gulasz przyprawiamy solą i pieprzem i podajemy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chipsy Tortilla O Smaku Limonki

12 Małych Pasternaków, Umytych I Dokładnie Obranych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Do 1 1/2 Szklanki Fasoli Smażonej, Dokładnie Podgrzanej, Dodać Trochę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do Smarowania