Najlepsze Soczyste Grillowane Piersi Kurczaka Bez Kości Bez Skóry

Name: Najlepsze Soczyste Grillowane Piersi Kurczaka Bez Kości Bez Skóry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 krewetki i żyłki Świeżo zmielony czarny pieprz; 4 krewetki i żyłki Rodzaj ognia: dwustrefowy pośredni; 1 ( bakłażany) Ciepło grilla: - wysokie; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sól koszerna, plus więcej do przypraw; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 4 piersi kurczaka bez kości bez skóry, delikatne usunięte, 6 do 8 uncji każdy; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sok z cytryny, opcjonalnie; 2 Średnia żółta cebula, posiekana zimna woda

Najlepsze soczyste grillowane piersi kurczaka bez kości bez skóry to bezglutenowe i przyjazne dla fodmap danie główne. Jedna porcja zawiera 334 kalorie, 31g białka, oraz 17g tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na 2,46 zł za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. To będzie hit w Twoim 4 Lipca wydarzenie. 273 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz koszerną sól, wodę, oliwę z oliwek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć cukier można śledzić to danie główne z Pełnoziarniste Ciasteczka Bez Cukru Rafinowanego jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 55%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Włoskie Grillowane Piersi Kurczaka Bez Skóry Bez Kości, Czarne Grillowane Piersi Kurczaka Bez Kości Bez Skóry, oraz Szybki Czosnek Grillowany Bez Skóry Bez Kości Piersi Z Kurczaka Z Odrobiną Kęsa dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieść jedną pierś z kurczaka w zamykanej plastikowej torbie lub między dwoma kawałkami plastikowej folii. Za pomocą pounder mięsa, wałek do ciasta, lub mała patelnia, Funt pierś z kurczaka na równą grubość około 3 / 4-cale wysokości. Powtórz z pozostałymi 3 piersiami.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/4 Szklanki Zielonych, Nieprażonych Pestek Dyni, Np. Pestek Dyni

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

3 Szklanki Bułki Tartej Panko

żółta Cebula, Pokrojona W ósemki

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4 I Nr 2

6 Do 8 Dużych śliwek (około 1 1/2 Funta), Pokrojonych W 1/4-calowe Kliny

Smażone Krewetki, Obrane

Aby solanka, w średniej misce ubij razem wodę, sól i cukier, aż ciała Stałe się rozpuszczą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Organiczny Kurczak, Pokrojony Na 10 Kawałków

Sok Z Cytryny, Opcjonalnie

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Umieścić plastry piersi kurczaka w solance i przechowywać w lodówce przez 30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokrojona Pierś Z Kurczaka

1 Cały Organiczny Kurczak, Pokrojony Na 10 Kawałków

Zapal jeden komin pełen węgla drzewnego. Gdy cały węgiel jest oświetlony i pokryty szarym popiołem, wylej i ułóż węgle po jednej stronie rusztu z węglem drzewnym. Ustaw ruszt do gotowania na miejscu, przykryj grill i pozwól na rozgrzanie przez 5 minut. Oczyścić i naoliwić ruszt do grillowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

Piersi kurczaka wyjąć z solanki, osuszyć papierowymi ręcznikami, doprawić do smaku solą i pieprzem, lekko posmarować oliwą z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/4 Szklanki Zielonych, Nieprażonych Pestek Dyni, Np. Pestek Dyni

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

1 Cały Organiczny Kurczak, Pokrojony Na 10 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Umieść kurczaka na gorącej stronie grilla i gotować, aż dobrze rumiane, 3 do 5 protokół. Odwróć i nadal gotować, aż druga strona jest rumiane i kurczak rejestruje 150 ° F (lub 71°, jeśli naprawdę chcesz trzymać się wytycznych FDA) na natychmiastowy termometr odczytu włożony do środka piersi. Jeśli druga strona brązowie przed rejestry150, przenieść do chłodnej stronie grilla, przykryć, i niech gotować, aż kurczak osiągnie temperaturę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostry Sos Z Oleju Sezamowego