Nadziewany obiad z dyni

Potrzebujesz bezglutenowego i bezmlecznego dania głównego ? Obiad z nadziewaną dynią może być doskonałym przepisem do wypróbowania. Ten przepis służy 8 porcji. Jedna porcja zawiera 455 kalorii , 23 g białka i 19 g tłuszczu . Za 1,77 USD za porcję ten przepis pokrywa 27% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis przypadł do gustu 1 smakoszom i kucharzom. Mieszanka sosu pomidorowego, jajek, ząbka czosnku i kilku innych składników wystarczy, aby ten przepis był tak pyszny. Jest to dostarczane przez Taste of Home. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godziny i 50 minut . Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na łyżkową ocenę 66% . Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy obejmują nadziewany omlet BLD – śniadanie, lunch, kolację , prosty obiad z jajkiem w koszulce i bezglutenowe bułki obiadowe .

Instrukcje

Umyj dynię; wyciąć 6 cali. okrąż wokół górnej łodygi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czerwona, żółta I Zielona Pasta Lub Płynny Barwnik Spożywczy

Zdejmij górę i odłóż na bok; usuń nasiona i luźne włókna ze środka.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Czekoladowe Ciasteczka Brownie (kupne Lub Domowe)

Włóż dynię do dużego holenderskiego piekarnika. Napełnij wrzącą wodą do głębokości 6 cali; dodać 1/2 łyżeczki soli. Przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 30 minut lub do momentu, gdy dynia będzie prawie miękka, ale zachowa swój kształt. Ostrożnie wyjmij i dobrze osusz; osuszyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czerwona, żółta I Zielona Pasta Lub Płynny Barwnik Spożywczy

1-1/4 Szklanki Zimnej Wody

3 Duże Cebule, Starte

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Po 1/2 łyżeczki Czosnku W Proszku, Mielonego Kminu, Suszonego Oregano I Suszonego Tymianku

Na dużej patelni smaż wołowinę, cebulę i zieloną paprykę na średnim ogniu, aż mięso przestanie być różowe, a warzywa będą miękkie; dobrze odsączyć. Lekko ostudzić; umieścić w dużej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Do 5 średnich Cukinii Pokrojonych W Plasterki

Do 5 średnich Cukinii Pokrojonych W Plasterki

1-1/2 Szklanki Gotowej Musztardy

Krakersy Lub Imprezowy Chleb żytni

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Do 5 średnich Pomidorów, Grubo Posiekanych

20 Puszek (po 20 Uncji Każda) Kawałków Ananasa, Odsączonych

Dodać ryż, sos pomidorowy, szynkę, jajka, czosnek, oregano, pieprz, ocet i pozostałą sól.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula, Drobna Kostka (zostaw Do Dekoracji)

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

Olej Rzepakowy Do Smażenia W Głębokim Tłuszczu

20 Puszek (po 2-1/4 Uncji Każda) Pokrojonych Dojrzałych Oliwek, Odsączonych

Wskazówki Dotyczące Ciasta: #5 Okrągły I #352 Liściowy

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

3 Duże Cebule, Starte

(wybierz Smak: Original Swiss, Papryczka Jalapeno, Czosnek I Zioła Lub Parmezan)

Umieść dynię w płytkiej, solidnej formie do pieczenia. Mocno włóż mieszankę wołową do dyni; wymienić górę. Pozostawiając formę odkrytą, piecz w temperaturze 350°C przez 1 godzinę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czerwona, żółta I Zielona Pasta Lub Płynny Barwnik Spożywczy

Krakersy Lub Imprezowy Chleb żytni

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka Bezpestkowych Owoców Jeżyny Do Smarowania