Nadziewany obiad z dyni

Potrzebujesz bezglutenowego i bezmlecznego dania głównego ? Obiad z nadziewaną dynią może być doskonałym przepisem do wypróbowania. Ten przepis służy 8 porcji. Jedna porcja zawiera 455 kalorii , 23 g białka i 19 g tłuszczu . Za 1,77 USD za porcję ten przepis pokrywa 27% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis przypadł do gustu 1 smakoszom i kucharzom. Mieszanka sosu pomidorowego, jajek, ząbka czosnku i kilku innych składników wystarczy, aby ten przepis był tak pyszny. Jest to dostarczane przez Taste of Home. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godziny i 50 minut . Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na łyżkową ocenę 66% . Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy obejmują nadziewany omlet BLD – śniadanie, lunch, kolację , prosty obiad z jajkiem w koszulce i bezglutenowe bułki obiadowe .

Instrukcje

Umyj dynię; wyciąć 6 cali. okrąż wokół górnej łodygi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Zdejmij górę i odłóż na bok; usuń nasiona i luźne włókna ze środka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Włóż dynię do dużego holenderskiego piekarnika. Napełnij wrzącą wodą do głębokości 6 cali; dodać 1/2 łyżeczki soli. Przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 30 minut lub do momentu, gdy dynia będzie prawie miękka, ale zachowa swój kształt. Ostrożnie wyjmij i dobrze osusz; osuszyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Cienko Pokrojona (ale Nie Golona) Szynka Parmeńska Lub Pancetta

(albo Zwykłe)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Limonki, Skórka Z 1, Sok Z Obu

Na dużej patelni smaż wołowinę, cebulę i zieloną paprykę na średnim ogniu, aż mięso przestanie być różowe, a warzywa będą miękkie; dobrze odsączyć. Lekko ostudzić; umieścić w dużej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

3/4 Szklanki Startego Sera Pepper Jack, Podzielonego

Ziemniaki Yukon Lub Białe, Przekrojone Na Pół

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Twarda Salami, Pokrojona W Paski Julienne

Papryczki Pikantne, Pozbawione Pestek I Pokrojone W Kostkę (polecamy: Peppadew)

Dodać ryż, sos pomidorowy, szynkę, jajka, czosnek, oregano, pieprz, ocet i pozostałą sól.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duża Słodka Cebula, Grubo Posiekana

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

żółta Cebula, Pokrojona W Drobną Kostkę, Około 1/4 Szklanki

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Takie Jak M&m's

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

(albo Zwykłe)

Przygotowana Musztarda, Opcjonalnie

Umieść dynię w płytkiej, solidnej formie do pieczenia. Mocno włóż mieszankę wołową do dyni; wymienić górę. Pozostawiając formę odkrytą, piecz w temperaturze 350°C przez 1 godzinę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®