Nadziewane Karczochy Serca

Name: Nadziewane Karczochy Serca
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 kilogramy całe karczochy serca; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobniona marchewka; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Włoski dressing; 8 krewetki i żyłki Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kapusta czerwona rozdrobniona; 2 szalotki, drobno pokrojone; 1 1 łyżka suszonego oregano nasiona sezamu, do dekoracji

Nadziewane karczochy serca może być dobry przepis, aby rozszerzyć swój repertuar przystawki. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 198 kalorii, 2G białka, oraz 16G tłuszczu każdy. Na 1,28 zł za porcję, ten przepis okładki 8% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 4 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Mieszanka karczoch serca, szalotki, nasiona sezamu, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i wegański dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Ogólnie ten przepis zarabia łyżeczka lita wynik 42%. Podobne przepisy to Nadziewane Karczochy Serca, Nadziewane piersi z kurczaka z Karczochowymi Serkami i kozim serem, oraz Serduszka z palmy z karczochami, ogórkiem, pomidorem i awokado.

Instrukcje

Wyciągnij środek karczocha palcami, aby utworzyć filiżankę, a następnie pokrój nieco od dołu, aby uzyskać płaską powierzchnię, aby kubki siedziały prosto. Powtórz z pozostałymi karczochami. Karczochy mogą być używane w sałatce lub omlecie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Sałata Rzymska, Posiekana