Mąka kukurydziana Crusted piekarnik smażony Sum (ww Core)

Name: Mąka kukurydziana Crusted piekarnik smażony Sum (ww Core)
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. szparagi gotowane na parze; 907 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z suma; 1 Batoniki toffi Heath nasiona selera; 1 Batoniki toffi Heath półksiężycowe plasterki ogórka angielskiego; 1 Batoniki toffi Heath świeży mielony czarny pieprz; 2 krople 2 łyżki stołowe plus 1/2 szklanki wody, podzielone; 1 cytryna pokrojona w ćwiartki; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mleko beztłuszczowe; 1 Batoniki toffi Heath ramię; 1 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 8-uncjowe pudełko muszelek cannelloni (12 muszli), namoczone w ciepłej wodzie przez 2 minuty; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1/2 główki kapusty włoskiej drobno pokrojonej; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka kukurydziana żółta

Cornmeal Crusted Oven Fried Catfish (ww Core) to bezglutenowe i pescatariańskie przepis z 1 porcją. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 173g białka, 32G tłuszczu, oraz w sumie 1353 kalorii. Na 18,61 zł / porcja, ten przepis okładki 83% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Sprawdza się jako drogie danie główne. Jest dostarczany przez Recipezaar. Udaj się do sklepu i odbierz sól, mleko beztłuszczowe, nasiona selera i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Z łyżeczką wynik 83%, to danie jest spektakularne. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Sum Smażony Z Mąki Kukurydzianej, Sum Z Mąki Kukurydzianej, oraz Sum Z Mąki Kukurydzianej.

Instrukcje

Piekarnik nagrzać do 425 stopni. Płaszcz blacha do pieczenia z gotowania spray.In płytka miska połączyć mąkę kukurydzianą ze wszystkimi przyprawami w proszku wymienionych. W drugiej misce dodać mleko i ostry sos (w razie potrzeby).Oczyszczone filety sumowe zanurz w mleku, a następnie zanurz w obustronnej powłoce z mąki kukurydzianej. Być może trzeba trochę przycisnąć, aby upewnić się, że mączka kukurydziana przylega do ryby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Suma

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

2 łyżki Stołowe Plus 1/2 Szklanki Wody, Podzielone

Filety Z Pstrąga Jeziorowego (około Każdego)

Wietnamskie Chipsy Cynamonowe

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Pasek Skórki Cytrynowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Umieść powlekane filety na blasze do pieczenia i daj blatom lekki strzał sprayu do gotowania na chrupkość.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Strzał

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Piec przez 15 minut, aż gotowane przez.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Wyjąć z piekarnika i ostudzić na minutę przed podaniem.Talerz z 1/4 szparagów i klinem cytrynowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Cytrynowy

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Wyposażenie

Smażone Krewetki

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Składniki

Porcje:

4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

szparagi gotowane na parze 9071 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z suma 1Batoniki toffi Heath

nasiona selera 1Batoniki toffi Heath

półksiężycowe plasterki ogórka angielskiego 1Batoniki toffi Heath

świeży mielony czarny pieprz 2krople

2 łyżki stołowe plus 1/2 szklanki wody, podzielone 1

cytryna pokrojona w ćwiartki 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mleko beztłuszczowe 1Batoniki toffi Heath

ramię 1Batoniki toffi Heath

pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

1 8-uncjowe pudełko muszelek cannelloni (12 muszli), namoczone w ciepłej wodzie przez 2 minuty 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

1/2 główki kapusty włoskiej drobno pokrojonej 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mąka kukurydziana żółta

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Catfish bardzo dobrze współpracuje z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Thrive Pinot Grigio z 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 15 dolarów za butelkę.