Mu Shu Okłady Z Sałaty Jackfruit

Name: Mu Shu Okłady Z Sałaty Jackfruit
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe slivered baby carrots; 567 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. młody Zielony jackfruit w wodzie lub solance (nie syrop), dobrze odsączone i kawałki grubo posiekane; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kapusta rozdrobniona; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo ciemny olej sezamowy (opcjonalnie); 3 goździki czosnek mielony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo korzeń imbiru mielony; 4 zielona cebula w plasterkach; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 4 uncje groszku śnieżnego, przyciętego i przekrojonego na pół; 1 zostawić Sałata do owijania; 142 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. do 5 pieczarek, łodygowych i pokrojonych w plasterki (o; 1 małe cebula pokrojona w kostkę; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala sos sojowy (lub tamari bez pszenicy); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1/2 szklanki orzeszków piniowych, prażonych

Mu Shu sałata Jackfruit okłady może być tylko hor d ' oeuvre szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje 73 centów za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 65 kalorii, 3G białka, oraz 1g tłuszczu na porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i podnieś korzeń imbiru, zieloną cebulę, bulion warzywny i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 50 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 47%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Okłady z sałaty z kurczaka jak P. F. Changs – okłady z sałaty są pyszne i wyjątkową przystawką, którą lubi wiele osób, Okłady Z Sałaty, oraz Okłady do sałaty On-the-Go dla podobnych receptur.

Instrukcje

Dodać czosnek i korzeń imbiru i gotować przez kolejną minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodaj posiekane jackfruit, bulion warzywny, sos sojowy, i sos hoisin na patelni. Doprowadzić do duszenia, przykryć, i gotować na niskim aż jackfruit zmięknie i zaczyna rozdrabniać po naciśnięciu na nim z krawędzi łyżki (o 20-30 protokół). Delikatnie "zachęcaj" większe kawałki, aby się rozpadły. Następnie dodaj pozostałe składniki (z wyjątkiem sałaty), przykryj i gotuj na wolnym ogniu, aż grzyby wydzielają swoje soki, około 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Orzeszków Piniowych, Prażonych