Morszczuk z grzybami

Morszczuk z grzybami to bezglutenowe i pierwotne danie główne. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 333 kalorie, 34g białka, oraz 20 g tłuszczu. Na 3,74 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Przynosi ci to Epikurious. Jeśli masz filety z dorsza pacyficznego, pietruszkę płaską, grzyby i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać skórkę cytrynową, możesz podążać za tym daniem głównym z Pomarańczowe ciasteczka Marmoladowe z lukrem skórki pomarańczowej jako deser. Z łyżeczką wynik 65%, to danie jest dobre. Spróbuj Morszczuk Z Grzybami, Farsz ryżowy z dzikimi grzybami, oraz Grzyby Dzikie en Papillote dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzej brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do Podania

W misce wymieszać olej, 1/2 łyżeczki skórki, 1/2 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu, następnie wrzucić z rybą.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 (U-12) Krewetek

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

(duża Tuba)

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Broil ryby na stojaku brojlerów patelni 3 do 4 cali od ciepła, aż tylko gotowane przez, 8 do 12 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Brojlerów

Podczas gdy broile rybne, podgrzać 2 łyżki masła w dużej ciężkiej patelni na średnim ogniu, aż piana ustąpi, następnie podsmażyć czosnek 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bita Polewa I Wiśnie Maraschino Z łodygami Opcjonalnie

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać grzyby, 1/2 łyżeczki soli, i 1/4 łyżeczki pieprzu i smażyć, aż płynne grzyby wydzielają odparował, 4 do 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

8 (U-12) Krewetek

(duża Tuba)

Dodaj bulion, skrobanie się żadnych brązowych bitów, następnie dodać pietruszkę, pozostałe 1/2 łyżeczka skórki, i pozostałe 2 łyżki masła, wirowanie patelni, aż masło jest włączone.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

Bita Polewa I Wiśnie Maraschino Z łodygami Opcjonalnie

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Zdjąć z ognia i wymieszać sok z cytryny oraz sól i pieprz do smaku. Łyżka grzybów na morszczuka.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

Morszczuk

Dane Żywieniowe

Zobacz pełną analizę danych żywieniowych tego przepisu "

Dane Żywieniowe

Wyposażenie

Pełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do Podania

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Patelnia Brojlerów

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

680Orzechy dowolne (posiekane)

filety z morszczuka lub dorsza pacyficznego (grubość od 1,5 do 2 cala)596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana natka pietruszki 454Orzechy dowolne (posiekane)

mieszane świeże grzyby Dzikie, przycięte i pokrojone na kawałki 1/2 cala 1

ząbek czosnku, drobno posiekany 2(może być lub przeglądać)

świeży sok z cytryny 11 funt cukinii,

starta skórka z cytryny, podzielona 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

bulion z kurczaka o obniżonej zawartości sodu 2(zima)

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 1kije

masło niesolone, podzielone

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Alzacji Willm Pinot Gris Reserve. Recenzenci bardzo lubią to z 4.4 z 5 gwiazdek i cena około 16 dolarów za butelkę.