Morelowy indyk i ryż

Morelowy indyk i ryż
Morelowy indyk i ryż wymagają około 20 minut od początku do końca. Oglądasz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 372 kalorii, 33g białka, oraz 6G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 6. Za 1,23 zł za porcję, ten przepis okładki 9% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. 1 osoba uznała ten przepis za smaczny i satysfakcjonujący. Udaj się do sklepu i podnieś bulion z kurczaka, ryż, margarynę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Działa dobrze jako danie główne w rozsądnej cenie. Przynosi ci smak domu. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 40%, który jest solidny. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Pikantny Morelowy Indyk, Apricot Turkey Panini, oraz Pieczeń z indyka i moreli.

Instrukcje

1
Na patelni podsmaż indyka i cebulę w margarynie, aż mięso lekko się zrumieni.
Składniki, których będziesz potrzebować
¼ Czubatej Szklanki Mąki¼ Czubatej Szklanki Mąki
4 Do 5 Małych Lub 2 Do 3 Dużych Gałązek świeżego Rozmarynu, Liście Drobno Posiekane4 Do 5 Małych Lub 2 Do 3 Dużych Gałązek świeżego Rozmarynu, Liście Drobno Posiekane
20 Cienkich Plastrów Cukinii20 Cienkich Plastrów Cukinii
Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną KostkęMango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
2
Dodaj bulion; doprowadzić do wrzenia. Dodaj pozostałe składniki. Przykryj i zdejmij z ognia; odstaw na 5-7 minut lub do miękkości ryżu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, OdsączonegoOpakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego
Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)
TrudnośćNormalny
Gotowe W20 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia10
Magazyn