Moo Goo Gai Pan II

Name: Moo Goo Gai Pan II
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 113 papryka habanero plastry bok choy; 227 papryka habanero krojone kasztany wodne, odsączone; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bez skóry, bez kości mięso z piersi kurczaka-cienko pokrojone; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe fasolę smażoną, dokładnie podgrzaną, dodać odrobinę bulionu z kurczaka lub wody, aby uzyskać gładką konsystencję nadającą się do smarowania; 1 porcja startego parmezanu mrożony groszek cukrowy; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo mielony świeży korzeń imbiru; 113 papryka habanero pokrojone świeże pieczarki; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo sos pieprzowo-cytrynowy; 4 trochę posiekanej cukinii sól i czarny pieprz do smaku; 113 papryka habanero Krążki słodkiej czerwonej papryki; 1 porcja startego parmezanu 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 2 Spód: okruszki z herbatników graham 1 szklanka białego jęczmienia perłowego; 0 warzywo (np. szpinak) cukier biały; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo piersi bażanta jeśli)

Moo Goo Gai Pan II może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 124 kalorie, 9g białka, oraz 5G tłuszczu każdy. Na $1.6 za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz korzeń imbiru, kasztany wodne, olej roślinny i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Z łyżeczką wynik 54%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Pan Haggerty, Pan Bagnat, oraz One-Pan Texas Hash.

Instrukcje

Podgrzać 1 łyżkę oleju roślinnego w woku lub dużej patelni na dużym ogniu. Wymieszać grzyby, groszek śnieżny, kasztany wodne i bok choy; doprawić do smaku solą i pieprzem. Gotować i mieszać, aż warzywa będą po prostu miękkie, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

Woda Kokosowa Lub Mleko *patrz Uwaga Dotycząca Pękania Kokosów

1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

1 Szklanka Szalotki, Posiekanej

Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

Bok Choy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Wyjmij warzywa z woka i wytrzyj woka do czysta.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Podgrzać pozostałą 1 łyżkę oleju roślinnego w woku. Wymieszać czosnek i imbir; gotować kilka sekund, aż czosnek zaczyna się złocisty brąz. Mieszać w kurczaka i gotować, aż kurczak nie jest już różowy, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Czosnek Goya®

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać wino, cukier i bulion z kurczaka; doprowadzić do wrzenia. Skrobię kukurydzianą rozpuścić w wodzie i wymieszać z gotującym się sosem. Gdy sos powróci do gotowania na wolnym ogniu, mieszaj, aż będzie gęsty i przejrzysty, około 30 sekund. Powrót warzywa do woka i wrzucić, aż gorące i pokryte sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasolę Smażoną, Dokładnie Podgrzaną, Dodać Odrobinę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do Smarowania

Każda średnia Zielona, Słodka żółta, Czerwona I Pomarańczowa Papryka Pokrojona W Paski Julienne

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

1 Gotowa W Sklepie Mieszanka Do Wypieku Ciasta Czekoladowego, Np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Upieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu