Moja Zielona Sałatka Z Papai

Name: Moja Zielona Sałatka Z Papai
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu cukier palmowy lub brązowy, lub więcej do smaku; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe julienned świeże długie czerwone chili, takie jak Anaheim lub Węgierski wosk; 1 1 łyżka suszonego oregano świeży korzeń kolendry (4 korzenie), opłukany, zeskrobany i ponownie opłukany; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe julienned ogórek obrany; 1 1 łyżka suszonego oregano sos rybny, lub więcej do smaku; 1 1 łyżka suszonego oregano mielony obrany świeży imbir; 1 Batoniki toffi Heath sos pieprzowo-cytrynowy; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe julienned obrane zielone (niedojrzałe) mango; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe julienned obrana Zielona (niedojrzała) papaja; 3 Sok z limonek, lub więcej do smaku; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe julienned obrane dojrzałe mango; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe luźno zapakowane liście świeżej mięty Wietnamskiej (Rau ram); 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Pałeczki ananasowe o grubości 1/2 cala (Rozmiar paluszka damskiego); 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe lekko pokruszone solone prażone orzeszki ziemne; 1 Batoniki toffi Heath mielona szalotka; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe luźno zapakowane świeże liście bazylii tajskiej; 1 świeże Thai bird chili, lub więcej do smaku; 4 Fasola chińska długa, przycięta

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisy przystawki, więc dać Mój zielony Papaya Sałatka spróbować. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 341 kalorii, 11g białka, oraz 15 g tłuszczu każdy. Na $2.99 za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Jeśli masz Tajskie liście bazylii, długą fasolę, korzeń kolendry i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 81%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj Sałatka Z Zielonej Papai, Sałatka Z Zielonej Papai, oraz Sałatka Z Zielonej Papai dla podobnych receptur.

Instrukcje

ZRÓB OPATRUNEK

Użyj moździerza i tłuczku, aby pobić wszystkie składniki opatrunku, aż będą gładkie, dokładnie waląc każdy składnik przed dodaniem następnego. posmakuj i dodaj więcej sosu rybnego, soku z limonki, chili i / lub cukru palmowego, jeśli chcesz. Smak zależy od Ciebie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Rybny

Sok Z Limonki

Cukier Palmowy

Papryka Chili

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Zaprawy I Tłuczki

ZROBIĆ SAŁATKĘ

Rozgrzej patelnię grillową, żeliwną patelnię lub grilluj, aż będzie bardzo gorąco.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Grilla

Patelnia

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Pokrój długą fasolę w łatwy do opanowania rozmiar na patelni, jeśli to konieczne, a następnie char fasoli dobrze ze wszystkich stron, o 4 minut w sumie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Przenieść je do miski, przykryć szczelnie folią i pozostawić na parze przez około 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

3/4 Szklanki Posiekanej świeżej Bazylii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Folia Foliowa

Cukierki Peachie-o

Pokroić fasolę na kawałki 1/2 cala i zwrócić je do miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Rozerwij liście bazylii i mięty. Wrzucić razem długą fasolę z papai, ogórek, mango, ananas, długie czerwone chili, zioła, i dressing. Jeśli masz wystarczająco duży zaprawy lub chcesz pracować w partiach i trochę czasu, aby sałatka jeszcze lepiej, Funt składników z opatrunkiem tylko je posiniaczać i dalej tchnąć składniki z Smaku opatrunku. przełożyć wystrojoną sałatkę do miski i posypać pokruszonymi orzeszkami ziemnymi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mięta