Moja Sola Na Parze I Warzywa

Moja parowana podeszwa i warzywa mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 96g białka, 14g tłuszczu, oraz w sumie 639 kalorii. Ten przepis służy 1 i kosztuje $15.85 za porcję. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Udaj się do sklepu i odebrać marchew, cukinia, cukier, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Aby zużyć świeży piernik można śledzić to danie główne z Piernik Z Owocowym Kompot jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Jest dostarczany przez Recipezaar. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 73%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Moja Sola na parze i warzywa, Sola na parze z krewetkami i wieprzowiną, oraz Orzech laskowy Crusted Menemsha Sole z sosem z wina Marsala, szalotka puree ziemniaczane i warzywa dla niemowląt dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz 3 łyżki sosu sojowego, wino, cebula w proszku, cukier i imbir w płytkiej patelni; dodaj filety, obracając się, aby dobrze pokryć obie strony.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posiekana Biała Cebula (z 1 Dużej Lub 2 Małych Cebul)

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Odstawić 10 minut; odwróć się raz.W międzyczasie wrzucić marchewkę i cukinię z pozostałym sosem sojowym; wylać nadmiar sosu. Obróć warzywa na 8-calowy Okrągły żaroodporny talerz.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Filety wyjąć z marynaty; rozprowadzić na płasko i posypać 2 łyżkami zielonej cebuli. Zaczynając od cieńszego końca, zwiń filet, jellyroll fashion; ułóż, szew w dół, na warzywach.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Potrójne, Przycięte

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Drażetki Z Białą Perłą

Umieść talerz na dużym stojaku na parowiec ustawionym w dużym garnku lub woku wrzącej wody. (Nie pozwól, aby poziom wody dotarł do płyty.) Steam, covered, 12 minut, lub aż ryby płatki łatwo widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Pozostałą 1 łyżkę zielonej cebuli równomiernie posypać rybą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Składniki

Porcje:

1Duże

marchew, julienned 3(zima)

wytrawne białe wino 2(może być lub przeglądać)

mielony świeży piernik 3(zima)

mielonej zielonej cebuli, a wierzchołki podzielone 4(zima)

lekki sos sojowy, podzielony 11 funt cukinii,

posiekana biała cebula (z 1 dużej lub 2 małych cebul)113Orzechy dowolne (posiekane)

świeże filety z soli, każdy o 1(może być lub przeglądać)

Żółto-zielona lukrecja sznurkowata 1( bakłażany)

cukinia, julienned

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Maysaran Arsheen Pinot Gris z 4.5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 18 dolarów za butelkę.