Mięsista Czarna Fasola Chili
Mięsisty Black Bean Chili może być dobry przepis, aby rozwinąć pole przepis dania głównego. Na $1.9 za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 349 kalorii, 24g białka, oraz 12g tłuszczu. Ten przepis służy 8. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz fasolę, mielony kminek, rosół z kurczaka i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby użyć pieprzu można śledzić to danie główne z Łatwy Deser Miętowy jako deser. Jest idealny do Super Bowl. Niewiele osób lubiło to Amerykańskie danie. Z łyżeczką wynik 62%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Mięsiste Trzy-Fasolowe Chili, Meaty " Bezmięsne Chili Z Podwójną Fasolą, oraz Black Bean Chili.
Instrukcje
1
Wypłukać i osuszyć 2 puszki czarnej fasoli. (Nie spuszczaj trzeciej puszki.)
Składniki, których będziesz potrzebować![2 Szklanki Kurczaka (ok. 6 Mrożonych Polędwiczek)]()
2 Szklanki Kurczaka (ok. 6 Mrożonych Polędwiczek)
2 Szklanki Kurczaka (ok. 6 Mrożonych Polędwiczek)2
Podsmażyć posiekaną cebulę i zmielić okrągłe w dużym piecu holenderskim na średnim ogniu 10 minut lub aż mięso nie jest już różowy. Wymieszać w proszku chili i następne 3 składniki; smażyć 1 minutę. Wymieszać odsączoną i nieoczyszczoną fasolę, bulion z kurczaka i pokrojone w kostkę pomidory. Doprowadzić do wrzenia na średnim ogniu; przykryć, zmniejszyć ogień do niskiej, i gotować 10 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować![Cukinia Pokrojona W Kostkę 2,5 Cm]()
Cukinia Pokrojona W Kostkę 2,5 Cm![1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania]()
1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania![Ground Round]()
Ground Round![Do 6 średnich Zielonych Pomidorów Pokrojonych Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala]()
Do 6 średnich Zielonych Pomidorów Pokrojonych Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala![Dodatki (opcjonalnie)]()
Dodatki (opcjonalnie)![Świeże Tortille Mączne Do Serwowania]()
Świeże Tortille Mączne Do Serwowania![2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala]()
2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
Cukinia Pokrojona W Kostkę 2,5 Cm
1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania
Ground Round
Do 6 średnich Zielonych Pomidorów Pokrojonych Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
Dodatki (opcjonalnie)
Świeże Tortille Mączne Do Serwowania
2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 CalaSprzęt, z którego będziesz korzystać![1 Kostka Masła, Plus 3 łyżki Roztopionego Masła Do Posmarowania]()
1 Kostka Masła, Plus 3 łyżki Roztopionego Masła Do Posmarowania
1 Kostka Masła, Plus 3 łyżki Roztopionego Masła Do Posmarowania
1 Szklanka Posiekanego Czosnku
Składniki
1kilogramy![2 szklanki kurczaka (ok. 6 mrożonych polędwiczek)]()
2 szklanki kurczaka (ok. 6 mrożonych polędwiczek)4warzywo (np. szpinak)![1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania]()
1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania8krewetki i żyłki![Dodatki: śmietana, rozdrobniony ser Cheddar, kliny limonki, pokrojona papryka jalapeño, posiekana świeża kolendra, posiekane pomidory, chipsy kukurydziane]()
Dodatki: śmietana, rozdrobniony ser Cheddar, kliny limonki, pokrojona papryka jalapeño, posiekana świeża kolendra, posiekane pomidory, chipsy kukurydziane397papryka habanero![niskosodowy bulion z kurczaka beztłuszczowy]()
niskosodowy bulion z kurczaka beztłuszczowy1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo![kminek mielony]()
kminek mielony454papryka habanero![ground round]()
ground round1warzywo (np. szpinak)![1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów)]()
1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów)822papryka habanero![drobne pomidory pokrojone w kostkę z jalapeños]()
drobne pomidory pokrojone w kostkę z jalapeños0warzywo (np. szpinak)![plus 2 łyżki lodowatej wody]()
plus 2 łyżki lodowatej wody1łyżka czerwony ocet winny![słodka cebula, posiekana]()
słodka cebula, posiekana
2 szklanki kurczaka (ok. 6 mrożonych polędwiczek)4warzywo (np. szpinak)
1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania8krewetki i żyłki
Dodatki: śmietana, rozdrobniony ser Cheddar, kliny limonki, pokrojona papryka jalapeño, posiekana świeża kolendra, posiekane pomidory, chipsy kukurydziane397papryka habanero
niskosodowy bulion z kurczaka beztłuszczowy1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo
kminek mielony454papryka habanero
ground round1warzywo (np. szpinak)
1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów)822papryka habanero
drobne pomidory pokrojone w kostkę z jalapeños0warzywo (np. szpinak)
plus 2 łyżki lodowatej wody1łyżka czerwony ocet winny
słodka cebula, posiekanaTrudnośćNormalny
Gotowe W30 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia18
Magazyn
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Opanuj sztukę robienia doskonałych naleśników dzięki temu niezawodnemu przepisowi
Nauka stojąca za czerwonym winem: zaskakujące korzyści zdrowotne i potencjalne ryzyko
12 koktajli winnych o wyrafinowanym smaku
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Świętuj Dzień Sufletu pysznymi przysmakami
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Świętujemy Światowy Dzień Nutelli
Różne rodzaje mięsa
Wszystko, co musisz wiedzieć o diecie wegetariańskiej
Jak gotować buraki
Jak zrobić świetną kawę w domu?
Jak gotować kalafior
Jak utrzymać dobrze zaopatrzoną spiżarnię?
Dziesięć zdrowych i niedrogich produktów spożywczych
Pokarmy, które należy zamrozić, aby zaoszczędzić pieniądze
Kreatywne sposoby na przekształcenie resztek w śniadanie
Ryż czy komosa ryżowa – co jest zdrowszym wyborem?
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Opanuj sztukę robienia doskonałych naleśników dzięki temu niezawodnemu przepisowi
Nauka stojąca za czerwonym winem: zaskakujące korzyści zdrowotne i potencjalne ryzyko
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Te super przepisy na Twoją imprezę piłkarską!
Sekrety trzech klasycznych przepisów na dania komfortowe
