Miso Stir-Fry

Name: Miso Stir-Fry
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) maranta trzcinowata; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki brokuły różyczki (pokroić na kawałki 1/2 cala); 1 ( bakłażany) marchewka (obrana i pokrojona w plasterki-ja swoje też); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) świeży imbir (mielony); 3 ząbki czosnku (tłoczone); 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki zielona kapusta (użyłam savoy i pokroiłam na cienko); 1 1 funt cukinii, 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 2 (zima) lekkie miso; 1 ( bakłażany) cebula (pokrojona na pół i pokrojona w cienkie plasterki); 2 (zima) ocet winny ryżowy; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony 1 szklanka dzikiego ryżu, dokładnie opłukanego; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) suszone wodorosty hijiki (moczyć w 3/4 szklanki gorącej wody-Oszczędzaj wodę!) lub 1 łyżka wodorostów arame (moczyć w 3/4 szklanki gorącej wody-Oszczędzaj wodę!); 1 1 funt cukinii, nasiona sezamu (Prażone); 2 (zima) tamari (lub sos sojowy); 113 Orzechy dowolne (posiekane) tofu (użyłem mocnego lekkiego-pokrojonego w kostkę 1/2 cala); 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc spróbuj Miso Stir-Fry. Jedna porcja zawiera 66 kalorii, 4G białka, oraz 1g tłuszczu. Ten bezglutenowy, bezmleczny i wegetariański przepis służy 6 i kosztuje 66 centów za porcję. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Udaj się do sklepu i odbierz imbir, tamari, marchewkę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 58%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Wołowina i kapusta Stir Fry, Stir-Fry z wołowiną i brokułami, oraz Stek Sezamowy Stir Fry dla podobnych receptur.