Miso-glazurowany okoń morski z fasolą azjatycką i ogórkiem kiszonym

Name: Miso-glazurowany okoń morski z fasolą azjatycką i ogórkiem kiszonym
Prep time: 4 h
Cook time: 4 h
Total time: 4 h
Yield: 4
Cuisine: Azjatyckie
Ingredients: 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe gotowany ryż jaśminowy, utrzymywany w cieple; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe fasola edamame, gotowana na parze i wyjęta z kapsuły; 1 Batoniki toffi Heath Azjatycki ostry sos; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe czerwona pasta miso; 4 krewetki i żyłki pędy groszku słodkiego, jako dekoracja; 4 krewetki i żyłki olej arachidowy do patelni, w razie potrzeby; 4 krewetki i żyłki marynowany imbir, jako ozdoba; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 1/2 szklanki sosu śliwkowego; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe groszek śnieżny, cienko pokrojony na długość; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu pasek skórki cytrynowej; 4 krewetki i żyłki woda w razie potrzeby; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe fasola długa (lub na przemian fasola szparagowa)

Miso-Glazed Sea Bass z azjatycką fasolą i marynowanym ogórkiem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.45 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 12g białka, 18g tłuszczu, oraz w sumie 489 kalorii. Mieszanka oleju arachidowego, octu ryżowego, groszku śnieżnego i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby wykorzystać sos sojowy można śledzić to danie główne z Panna Cotta z sosem truskawkowo-Vin Santo jako deser. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 9 powiedziałoby, że trafiło w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 4 godziny. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 52%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Grillowane Miso-glazurowany okoń morski z sałatką z ogórków Japońskich, Miso-glazed Sea Bass, oraz Miso-glazurowany okoń morski ze szparagami.

Instrukcje

Dodaj miso do małej miski, dodaj wodę do miski - 1 lub 2 łyżki na raz, aż uzyska się sosowatą, ale wciąż gęstą konsystencję.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Miso

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Umieść okonia morskiego i ½ szklanki miso glaze w torbie na zamek błyskawiczny. Rybę równomiernie zalać glazurą, zamknąć worek i przechowywać w lodówce przez co najmniej 4 godziny lub do 24 godzin.Tuż przed gotowaniem ryby, w misce, wymieszaj razem ogórek, rzodkiewkę, zieloną cebulę, ¼ szklanki octu ryżowego i 1 łyżkę cukru. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Sosu śliwkowego

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

Gałązki Kopru Włoskiego

Seabass

Pokrojony W Kostkę, Częściowo Odtłuszczony Ser Mozzarella (1/2-calowe Kostki)

Przygotowany Japoński Dressing Sezamowy

Pasek Skórki Cytrynowej

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Miso

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Rozgrzać lekko naoliwioną patelnię grillową na średnim ogniu, aż do prawie palenia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

Usuń rybę z marynaty, pozwalając nadmiar kapać.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Prażonych Nasion Sezamu Do Dekoracji

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Umieść rybę na patelni grillowej i gotuj około 2 minut, aż osiągną się ładne ślady grillowania, obróć rybę o 90 stopni i gotuj z tej samej strony kolejne 2 do 3 minut. Odwróć rybę i powtórz procedurę, gotowanie, aż ryba zostanie właśnie ugotowana, ale nie rozgotuj.W międzyczasie w małej misce ubijamy pozostałe 2 łyżki miso glaze, mirin, Pozostałe ¼ szklanki octu, pozostałą łyżkę cukru, sos sojowy i ostry sos. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Stołowe Plus 1/2 Szklanki Wody, Podzielone

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

1/4 Funta Woskowych Ziemniaków Pokrojonych W Kostkę O Wymiarach 1/4 Cala

Przygotowany Japoński Dressing Sezamowy

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Pasek Skórki Cytrynowej

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Miso

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

Cukierki Peachie-o

Podgrzej wok na dużym ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać około 1 łyżki oleju, pokrywając patelnię.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Dodać groszek śnieżny, długa fasola i edamame i gotować podrzucanie często aż al dente, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

Mrożone Edamame (ze Strąków)

Puszka Zielonej Fasoli, Odsączona

Dodaj reserved Miso, mirin, mieszaninę octu. Dobrze rzucaj.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Funta Woskowych Ziemniaków Pokrojonych W Kostkę O Wymiarach 1/4 Cala

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Miso

Podawać fasolę na wierzchu ryżu i ryby na wierzchu wszystkiego.

Składniki, których będziesz potrzebować

Puszka Zielonej Fasoli, Odsączona

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Udekoruj marynowanym imbirem i słodkimi pędami groszku, jeśli chcesz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Imbir Marynowany

Pędy Grochu

Podawaj z boku zebrany ogórek i rzodkiewkę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gałązki Kopru Włoskiego

Pokrojony W Kostkę, Częściowo Odtłuszczony Ser Mozzarella (1/2-calowe Kostki)

Wyposażenie

Cukierki Peachie-o

1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Składniki

Porcje:

9461 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

gotowany ryż jaśminowy, utrzymywany w cieple 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

fasola edamame, gotowana na parze i wyjęta z kapsuły 1Batoniki toffi Heath

Azjatycki ostry sos 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

czerwona pasta miso 4krewetki i żyłki

pędy groszku słodkiego, jako dekoracja 4krewetki i żyłki

olej arachidowy do patelni, w razie potrzeby 4krewetki i żyłki

marynowany imbir, jako ozdoba 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 1/2 szklanki sosu śliwkowego 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

groszek śnieżny, cienko pokrojony na długość 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

pasek skórki cytrynowej 4krewetki i żyłki

woda w razie potrzeby 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

fasola długa (lub na przemian fasola szparagowa)

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling to moje najlepsze propozycje dla Azjatów. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Jednym z win, które można spróbować jest Lang & Reed Napa Valley Chenin Blanc. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 30 dolarów.