Miso-Glazurowane Tofu

Name: Miso-Glazurowane Tofu
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 baby bok choy, połówka; 0 Batoniki toffi Heath kruszony czerwony pieprz; 397 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. blok extra-jędrne tofu; 1 Batoniki toffi Heath starty imbir; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku sos sojowy niskosodowy; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo sos sojowy niskosodowy; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku pasta miso; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku ocet ryżowo-winny; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku Szczypta białego sezamu; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 5 uncji posiekanej szczypiorku

Need a bezglutenowe, bezmleczne i wegetariańskie przystawki? Miso-Glazed tofu może być doskonałym przepisem, aby spróbować. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.16 za porcję. Jedna porcja zawiera 164 kalorie, 9g białka, oraz 7G tłuszczu. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jeśli masz miód, pieprz, sos sojowy i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 64%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Miso-glazurowane Tofu z kapustą i papryką, Miso-glazurowane Tofu z pasternakiem na dwa sposoby, oraz Makaron Soba z Miso-Glazurowanym Tofu i warzywami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 35

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

W misce ubij razem pastę miso, 1 łyżkę octu ryżowo-winnego, miód i 1 łyżkę sosu sojowego o niskiej zawartości sodu do uzyskania gładkiej konsystencji. Pokroić tofu na 4 kawałki. Suszyć ręcznikami papierowymi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ocet Ryżowy

Miso

Sos Sojowy

Miód

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ręczniki Papierowe

Trzepaczka

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dodać do marynaty; wrzucić. Przykryć; przechowywać w lodówce 30 minut, obracając raz. Wyrzucić marynatę; przenieść tofu do naczynia do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marynata

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Pieczenia

Piec, aż zbrązowieje (30-35 minut). Para połówki baby bok choy w rondlu płytkiej gotującej się wody, pokryte, do miękkości. W misce, połączyć imbir, 1 łyżeczka niskiej sodu sos sojowy, 1 łyżka ryżu-ocet winny, olej sezamowy, i pokruszony czerwony pieprz. Plaster tofu; podawać z bok choy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Czerwonej Papryki