Miso Chicken Piccata

Miso Chicken Piccata
Miso Chicken Piccatan to bezmleczne danie główne. Jedna porcja zawiera 296 kalorii, 38g białka, oraz 9g tłuszczu. Na 3,72 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Jeśli masz pieprz, połówki piersi kurczaka, sok z cytryny i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 53%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Szkoła gotowania: Miso Ramen z kurczakiem Miso Glazurowanym, grzybami Enoki i Shimeji, Chicken Piccata, oraz Chicken Piccata dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Połącz 1/4 szklanki bulionu i miso, dobrze mieszając trzepaczką, aż miso się rozpuści. Wymieszać w 1/2 szklanki bulionu. Odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
BulionBulion
MisoMiso
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
TrzepaczkaTrzepaczka
2
Umieść każdą połowę piersi kurczaka między 2 arkuszami wytrzymałej folii z tworzywa sztucznego; Funt do grubości 1/4 cala za pomocą młotka do mięsa lub wałka do ciasta.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pierś Z KurczakaPierś Z Kurczaka
MięsoMięso
3/4 Szklanki Posiekanej świeżej Bazylii3/4 Szklanki Posiekanej świeżej Bazylii
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Folia FoliowaFolia Foliowa
Meat TenderizerMeat Tenderizer
Wałek Do CiastaWałek Do Ciasta
3
Mąkę umieścić w płytkim naczyniu; kurczak pogłębiać w mące.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
Mąka UniwersalnaMąka Uniwersalna
4
Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
5
Dodać kurczaka; gotować 4 protokół z każdej strony lub aż rumiane.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
6
Wyjąć kurczaka z patelni.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
7
Dodaj wino do patelni, skrobanie patelni poluzować rumiane kawałki. Zmniejszyć ogień do średniej; wymieszać mieszaninę miso i czosnek. Powrót kurczaka na patelnię; gotować 3 protokół lub aż gotowe.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
CzosnekCzosnek
MisoMiso
WinoWino
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
8
Zdjąć z ognia; wymieszać z sokiem, kaparami i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
KaparyKapary
PieprzPieprz
SokSok
9
Podawać natychmiast.
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia17
Magazyn