Miska Z Makaronem Soba z jajkiem

Name: Miska Z Makaronem Soba z jajkiem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Spód: okruszki z herbatników graham olej rzepakowy, podzielony; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe odsączona kukurydza pełnoziarnista bez dodatku soli; 1 Średnia żółta cebula, posiekana Wegetariańskie Dashi; 4 larges (częściowo & ); 2 Spód: okruszki z herbatników graham sos sojowy niskosodowy; 3 warzywo (np. szpinak) mirin (słodkie wino ryżowe); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cebula pokrojona pionowo (ok. 1 medium); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojone świeże czapki z grzybami shiitake; 227 papryka habanero gotowana soba (makaron gryczany); 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdarty szpinak

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj miski z makaronem Soba z jajkiem. Ten przepis służy 4. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 429 kalorii, 23G białka, oraz 13g tłuszczu na porcję. Na $16.99 za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz sos sojowy, kukurydza z pełnoziarnistym dodatkiem bez soli, rozdarty szpinak i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby użyć sosu sojowego o niskiej zawartości sodu, możesz śledzić to danie główne z Ciasto Bananowe Split jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 50%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Miska z makaronem z mango i tajskim bakłażanem Soba, BOK CHOY & WILD MUSHROOM MISO SOBA NOODLE BOWL, oraz Soba Noodle Bowl with Vegetables & Peanut Sauce {Vegan} dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzać 1 łyżkę oleju w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwki Pokrojone Na ćwiartki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Do 1 1/2 Szklanki Fasoli Smażonej, Dokładnie Podgrzanej, Dodać Trochę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do Smarowania

Połączyć kukurydzę i jajka w małej misce, mieszając trzepaczką; wlać do patelni. Poluzuj omlet łopatką, przechylając patelnię, aby niegotowana mieszanka jajek stykała się z patelnią. (

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Duże Precle Oblane Jogurtem

1/3 Szklanki Mascarpone W Temperaturze Pokojowej

Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

1 Do 1 1/2 Szklanki Fasoli Smażonej, Dokładnie Podgrzanej, Dodać Trochę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do Smarowania

Mieszanka będzie dmuchać i bańki.) Gotować 2 protokół lub aż rumiane na dnie.

Omlet pokroić na ćwiartki, za pomocą szpatułki. Przekręcić każdą ćwiartkę; gotować aż do Ustawienia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Duże Precle Oblane Jogurtem

Przenieś omlet na deskę do krojenia; pokrój na 1-calowe kawałki.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Deska Do Krojenia

Podgrzać Pozostałe 1 1/2 łyżeczki oleju w holenderskim piecu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwki Pokrojone Na ćwiartki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Szklanki Startego Sera Pepper Jack, Podzielonego

Dodaj 1 szklanka cebuli i pieczarek; smażyć 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Szalotki, Posiekanej

Cienko Pokrojony, Ugotowany Indyk, Poszarpany

Dodaj Wegetariańskie Dashi i pozostałe składniki z wyjątkiem zielonej cebuli. Zmniejszyć ogień; gotować 4 minut lub aż szpinak zwiędnie. Wymieszać z kawałkami omletu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Imbir, Rozgnieciony