Miodowy Sezam Mahi Mahi

Name: Miodowy Sezam Mahi Mahi
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Spód: okruszki z herbatników graham masło (podzielone); 1 ząbek czosnku, mielony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 2 Spód: okruszki z herbatników graham świeży sok z cytryny; 680 papryka habanero filety mahi mahi; 1 porcja startego parmezanu ziarna sezamu; 1 porcja startego parmezanu piersi lub uda z kurczaka bez kości i skóry, pokrojone w kostkę o boku 1-1/2 cala

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj miodu Sezam Mahi Mahi. Na 23,74 zł / porcja, ten przepis okładki 42% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 1. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i pescatariański przepis ma 879 kalorii, 129g białka, oraz 32G tłuszczu na porcję. Jeśli masz masło, nasiona sezamu, filety mahi mahi i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 55 minut. Jest dostarczany przez Recipezaar. Z łyżeczką wynik 63%, to danie jest dobre. Podobne przepisy to Miodowy Sezam Mahi Mahi, Sezam Mahi Mahi z sosem sojowym Shiso Ginger Butter, oraz Sezam mahi mahi z sałatką ogórkowo-Rukolową.

Instrukcje

Na patelni stopić 1 Tbs masła na średnim ogniu, dodać czosnek, i smażyć ' til przetargu (oglądać uważnie tak, że nie pali!).

Składniki, których będziesz potrzebować

Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)

Czosnek Goya®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Zdjąć z ognia i wymieszać z sosem teriyaki, sokiem z cytryny, miodem i sezamem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Piersi Lub Uda Z Kurczaka Bez Kości I Skóry, Pokrojone W Kostkę O Boku 1-1/2 Cala

5 Uncji Posiekanej Szczypiorku

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

Pozostawić do ostygnięcia kilka minut, a następnie zalać ryby i marynować 30 minut w lodówce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Ciepło pozostałych Tbs masła w patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Wyjmij rybę z marynaty i dodaj do patelni, sauting 4-5 minut na stronę i fastrygowanie marynatą.Uwaga: Lubię toastować nasiona sezamu przed dodaniem ich do mieszanki dla bardziej wyraźnego smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

5 Uncji Posiekanej Szczypiorku

1/2 Szklanki Grzybów Shiitake, Pokrojonych Na ćwiartki

W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Wyposażenie

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

2Spód: okruszki z herbatników graham

masło (podzielone)1

ząbek czosnku, mielony 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 2Spód: okruszki z herbatników graham

świeży sok z cytryny 680papryka habanero

filety mahi mahi 1porcja startego parmezanu

ziarna sezamu 1porcja startego parmezanu

piersi lub uda z kurczaka bez kości i skóry, pokrojone w kostkę o boku 1-1/2 cala

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryba w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jednym z win, które można spróbować jest Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange tardive Pinot Gris. Ma 5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 99 dolarów.