Miodowo-Sojowy Filet Wołowy Z Ziemniakami Sezamowymi

Name: Miodowo-Sojowy Filet Wołowy Z Ziemniakami Sezamowymi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 794 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z polędwicy wołowej; 1 2 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych czosnek mielony; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. młode ziemniaki, o połowę mniejsze; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala wino ryżowe lub sherry; 2 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 2 Batoniki toffi Heath Szczypta białego sezamu; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 5 uncji posiekanej szczypiorku; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. groszek śnieżny na parze; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 4 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Miodowo-sojowy filet wołowy z ziemniakami Sezamowymi może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $10.44 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 956 kalorii, 45g białka, oraz 62 g tłuszczu na porcję. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Jeśli masz wino ryżowe, czosnek, miód i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć miód można śledzić to danie główne z Piernik Miodowy jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Ogólnie ten przepis zarabia dobry spoonacular wynik 71%. Podobne przepisy to Sos Sojowo-Sezamowy, Szparagi sezamowe z sosem sojowo-czosnkowym Aioli, oraz Miód sojowy stek kebaby z sosem Cilantro Limonka.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 400 F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Połącz sos sojowy, wino ryżowe, miód, 1 łyżeczka oleju sezamowego i czosnek w płytkim naczyniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szczypta Białego Sezamu

Wino Ryżowe

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

Umieścić filety w naczyniu i obrócić do płaszcza. Marynować przez 30 minut w lodówce.

Umieść ziemniaki w garnku z zimną wodą. Doprowadzić do wrzenia i gotować do miękkości, o 15 protokół; odcedzić. Ziemniaki wymieszać z nasionami sezamu, solą, 3 łyżkami oleju roślinnego i pozostałym olejem sezamowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw

5 Uncji Posiekanej Szczypiorku

Szczypta Białego Sezamu

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słonina Wieprzowa

Przenieść na patelnię wyłożoną folią aluminiową lub papierem do pieczenia. Piecz przez 25 minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Wzory W Archiwum „rzemiosła” Na Stronie Internetowej Country Woman

Smażone Krewetki

Kapusta Fioletowa, Drobno Pokrojona

Podgrzać pozostały olej roślinny na patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Niech nadmiar marynaty kapać z filetów i smażyć je przez 1 do 2 minut na stronie lub aż rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duża Słodka Cebula, Pokrojona W Poprzek Na Plasterki O Grubości 3/4 Cala

Przełożyć na patelnię do pieczenia i smażyć 3 do 4 minut na średnio rzadkie. W międzyczasie dodaj pozostałą marynatę do patelni. Gotować i gotować przez 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duża Słodka Cebula, Pokrojona W Poprzek Na Plasterki O Grubości 3/4 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Filety podawać z ziemniakami i groszkiem śnieżnym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki