Miodowo-Melasowe Pałeczki Z Kurczaka
Need a bezglutenowe i bezmleczne danie główne? Miodowo-Melasowe pałeczki z kurczaka mogą być świetnym przepisem do wypróbowania. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 172 kalorie, 14g białka, oraz 8G tłuszczu każdy. Na 56 centów za porcję, ten przepis okładki 7% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz ocet balsamiczny, czosnek, brązowy cukier i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 23%. Ten wynik nie jest zbyt dobry. Podobne przepisy to Miodowo-Melasowe Pałeczki Z Kurczaka, Bourbon-Melasa Pałeczki Z Kurczaka, oraz Pałeczki Z Kurczaka Miodowo-Sojowego.
Instrukcje
Połącz pierwsze 7 składników, mieszając trzepaczką.
Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.
Kurczaka posypać solą i pieprzem.
Dodać kurczaka na patelnię, brązowienie ze wszystkich stron.
Dodaj mieszaninę miodu do patelni, obracając kurczaka do płaszcza. Zmniejszyć ciepło do średnio-niskich. Przykryć i gotować 15 minut lub aż kurczak jest gotowy, obracając kurczaka co 5 minut. Odkryć i gotować dodatkowe 1 minutę lub aż mieszanina jest gęsta i mahoń kolor, a kurczak jest dobrze powlekane.
Wyjąć z ognia; ostudzić 15 minut. Kryj się i wyluzuj.