Mintaj Cytrynowo-Koperkowy

Name: Mintaj Cytrynowo-Koperkowy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 warzywo (np. szpinak) z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 4 warzywo (np. szpinak) Musztarda Dijon; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mielony świeży koperek; 1 ząbek czosnku, mielony; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeży sok z cytryny; 1 porcja startego parmezanu steki z nowojorskiego stripsu; 0 warzywo (np. szpinak) plus 2 łyżki lodowatej wody; 0 warzywo (np. szpinak) 2-1/4 szklanki śmietanki kremówki, podzielonej; 680 papryka habanero mintaj lub inne twarde białe filety rybne

Mintaj cytrynowo-koperkowy jest bezglutenowe i wegańskie przepis z 4 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 0g białka, 4G tłuszczu, oraz w sumie 42 kalorie. Na 37 centów za porcję, ten przepis okładki 2% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz cukier, musztarda dijon, ząbek czosnku i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 21%, to danie jest raczej złe. Spróbuj Mintaj Cytrynowo-Koperkowy, Mintaj Smażony Cytrynowy Tymianek, oraz Pieczony Mintaj dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz wszystkie składniki z wyjątkiem sprayu do gotowania w dużej plastikowej torbie zip-top; uszczelnić i marynować w lodówce 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Estragon Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokroić Na Paski O Grubości 1/2 Cala

Wyjąć rybę z worka; wyrzucić marynatę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Grzybów Shiitake, Pokrojonych Na ćwiartki

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Przygotować grill lub brojlerów.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Umieść rybę na ruszcie lub patelni brojlerów pokrytej natryskiem do gotowania. Gotować przez 4 minuty z każdej strony lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkować po przetestowaniu widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Estragon Opcjonalnie

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz