Mini-Wędzone Frittaty Z Łososia

Mini-wędzone frittaty z łososia to bezglutenowe, pierwotne i pescatariańskie danie główne. Ten przepis służy 6. Jedna porcja zawiera 166 kalorii, 15g białka, oraz 10 g tłuszczu. Na 1,46 zł za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka oliwy z oliwek, cebuli, pół na pół i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby wykorzystać białka jaj można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 31%. Ten wynik nie jest taki niesamowity. Spróbuj Mini QUESADILLAS Z Łososia Wędzonego, Mini Pizze Z Wędzonym Łososiem, oraz Mini Latkes Wegetariańskie z wędzonym łososiem i Tzatziki dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 32

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Rozgrzać olej w patelni nonstick. Podsmażyć cebulę 23 minut lub do miękkości; dodać sól, pieprz, i łosoś.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz

łosoś

Cebula

Sól

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Wyjąć z płyty kuchennej; ostudzić.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piec

Połącz kolejne 4 składniki (przez mleko) w misce. Wymieszać z serem śmietankowym. Lekko pokryć 6 (8-uncji) ramekinów sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Serek śmietankowy

Mleko

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Na 5 1/2 Na 2 Cale) Brioche Bochenek, Pokrojony W Plasterki O Grubości 3/16 Cala, Bez Skórki

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Dodać 2 łyżki mieszanki łososia do każdego ramekin.

Składniki, których będziesz potrzebować

łosoś

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Na 5 1/2 Na 2 Cale) Brioche Bochenek, Pokrojony W Plasterki O Grubości 3/16 Cala, Bez Skórki

Wlać 3/4 szklanki mieszanki jaj do każdego ramekin. (Nie przepełniać.)

Składniki, których będziesz potrzebować

Jajko

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Na 5 1/2 Na 2 Cale) Brioche Bochenek, Pokrojony W Plasterki O Grubości 3/16 Cala, Bez Skórki

Umieść ramekins na blasze do pieczenia; piec 25 minut lub aż Drewniany pick wstawiony w centrum wychodzi czysty.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blacha Do Pieczenia

Piekarnik

1/2 Na 5 1/2 Na 2 Cale) Brioche Bochenek, Pokrojony W Plasterki O Grubości 3/16 Cala, Bez Skórki

Dekorować, w razie potrzeby.

Wyposażenie

Piekarnik

Patelnia

Piec

1/2 Na 5 1/2 Na 2 Cale) Brioche Bochenek, Pokrojony W Plasterki O Grubości 3/16 Cala, Bez Skórki

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Blacha Do Pieczenia

Składniki

Porcje:

8larges

Opcjonalnie lody waniliowe o obniżonej zawartości tłuszczu 6larges

(częściowo & )1porcja startego parmezanu

pół na pół 3Spód: okruszki z herbatników graham

1% mleka 1porcja startego parmezanu

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cebula pokrojona w kostkę 0warzywo (np. szpinak)

rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala 1warzywo (np. szpinak)

1/2 szklanki słodkiego wina marsala 2Spód: okruszki z herbatników graham

szalotki, cienko pokrojone, do dekoracji 113papryka habanero

łosoś wędzony, pokrojony na 1/4 cala

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc są doskonałym wyborem dla łososia. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Możesz spróbować Hahn Winery Santa Lucia Highlands Chardonnay. Recenzenci bardzo lubią to z 4.1 z 5 gwiazdek i cena około 17 dolarów za butelkę.