Minestrone Ragout Nad Polentą

Name: Minestrone Ragout Nad Polentą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 411 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Pomidory duszone po włosku, nieduszone i posiekane; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana marchewka; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe orzo gotowane na gorąco (ok. 1/2 szklanki makaronu w kształcie ryżu); 0 Batoniki toffi Heath kruszony czerwony pieprz; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe obrane bakłażany pokrojone w kostkę; 0 Batoniki toffi Heath bułka tarta, kilka garści; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża bazylia; 1 ząbek czosnku, mielony; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana zielona papryka; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo suszone włoskie przyprawy; 2 Batoniki toffi Heath 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. polenta pokrojona w 12 plastrów; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana czerwona papryka; 1 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany szpinak

Przepis Minestrone Ragout nad Polentanem jest gotowy w około 45 minut i zdecydowanie jest świetnym bezmleczne opcja dla miłośników kuchni śródziemnomorskiej. Na 1,66 zł za porcję, dostajesz danie główne, które serwuje 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 16G białka, 4G tłuszczu, oraz w sumie 578 kalorii. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz przyprawy, marchew, bazylia i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 80%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Ragout grzybowy z polentą, Polenta - Kiełbasa Ragout, oraz Polenta z karczochem Ragout dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać bakłażan i dalej 8 składników (bakłażan przez czosnek), i smażyć przez 5 protokół. Wymieszać pomidory i gotować przez 3 minuty. Wymieszać orzo, szpinak, bazylia i sól; gotować przez 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Extra Vergine I Więcej Do Posmarowania

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Podgrzej brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Umieścić polenta na blasze pokrytej sprayem do pieczenia; dusić przez 3 minuty z każdej strony.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

1/2 Pomarańczy, Skórka świeżo Starta

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Podawać ragout na polenta; udekorować bazylią, w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Pomarańczy, Skórka świeżo Starta

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Wyposażenie

Smażone Krewetki, Obrane

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Smażone Krewetki

Składniki

Porcje:

4111 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

Pomidory duszone po włosku, nieduszone i posiekane 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana marchewka 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

orzo gotowane na gorąco (ok. 1/2 szklanki makaronu w kształcie ryżu)0Batoniki toffi Heath

kruszony czerwony pieprz 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

obrane bakłażany pokrojone w kostkę 0Batoniki toffi Heath

bułka tarta, kilka garści 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana świeża bazylia 1

ząbek czosnku, mielony 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana zielona papryka 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

suszone włoskie przyprawy 2Batoniki toffi Heath

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana cebula 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

polenta pokrojona w 12 plastrów 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana czerwona papryka 1Batoniki toffi Heath

pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekany szpinak

Polecane wino: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Włoski można połączyć z Chianti, Trebbiano i Verdicchio. Włosi znają się na jedzeniu i znają się na winie. Trebbiano i Verdicchio to włoskie białe wina, które dobrze łączą się z rybami i białym mięsem, podczas gdy Chianti to świetna włoska czerwień do cięższych, odważniejszych potraw. Piccini Chianti Classico z 4.6 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 10 dolarów za butelkę.